我的小腿酸胀，按摩减轻，卧床加重，这该如何缓解？ 热敷效果好吗？
刘会卿回复： 这种情况考虑是下肢血液循环不好或是过度劳累引起的可能性比较大。 建议平时适当休息，睡前可以用温水泡脚，不好的话，去医院检查Ｂ超。了解下肢的供血情况。
小腿酸胀如何缓解
小腿酸胀小妙招
小腿酸胀多半源于长时间地站立，或者过度地跑跳活动造成的疼痛，这时候首先进行休息，另外，让足部踝关节进行伸屈活动，这样可以明显地拉伸小腿的肌肉，使得肌肉达到明显的放松，达到疼痛及时的缓解。
为什么会小腿酸胀
小腿酸胀产生的原因有多种，包括局部肌肉的过度使用，比如说长时间地站立，过度地行走，长时间地跑跳等等，会造成小腿肌肉的酸胀；另外一个原因：是源于周围神经压迫以后，造成了小腿肌肉酸胀，造成了局部的疼痛；还有一个原因是由于全身的疾病，会造成全身肌肉的疼痛，也会造成小腿的酸胀，因此小腿酸胀需要及时的就医，明确病因。
小腿酸胀如何按摩
对于小腿酸胀，按摩治疗是一种常用的缓解手段，它既方便又实用，通常在按摩前需要放松肌肉，在床上或者座位让患者的小腿肌肉得到很好的放松。另外，在周围避免温度过低，使周围的肌肉能够得到及时的松弛，也可以辅助以热敷使肌肉更加的放松，同时促进血液循环。另外对于小腿肌肉的按摩可以采用中医的手法治疗，通过触压疼痛点挤压小腿局部的穴位使疼痛缓解，疗效更加显著。在按摩完毕之后避免近期内剧烈的活动，防止肌肉受到损伤。
小腿酸胀要注意什么
小腿酸胀首先要明确引起小腿酸胀的原因，同时要针对这些原因避免发生进一步加重的行动，多数小腿酸胀来源于长时间的站立，因此要减少站立的时间，尽量休息，如果必须长时间站立的话，要做一些小腿放松肌肉的动作，比如说伸屈踝关节、踮脚站、深蹲，都可以缓解小腿酸胀的情况。如果小腿酸胀长时间得不到缓解，也可以局部用一些药物缓解疼痛、减少肿胀。
小腿肌肉酸痛是什么原因，如何缓解
小腿肌肉酸痛，不是小腿肚大块肌肉，是小腿肚下面内侧肌肉，贴着骨头的，这是咋回事呢？怎么缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：小腿酸痛可能是筋膜炎，也有可能是肌纤维炎，建议及时治疗。建议您来医院做一个检查，看会不会是因为肌肉劳损或者神经压迫、着凉等等造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。建议您多注意休息，避免劳累，局部可以热敷缓解疼痛。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时坐着、站着累了，要适当的活动，减轻对腿部的压力。
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