我是经常头晕，还身体乏力，检查是缺铁性贫血，怎么快速治疗好？ 这病该怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复： 对于缺铁性贫血要及时的补铁，帮助改善贫血，补铁有很多方法，日常要注意饮食均衡。可以用铁锅做饭，多吃动物，肝脏，动物血，瘦肉，鸡蛋，这些食物可以帮助补铁，改善贫血。 日常注意合理的饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，不要喝茶，，同时也可以通过补铁剂进行补铁，日常要注意休息，养成良好的习惯，这些优势利于自身健康的。
宝宝缺铁性贫血怎么治疗,宝宝缺铁性贫血吃什么好
宝宝缺铁性贫血怎么治疗？ 宝宝出现贫血怎么办，这可是非常重要了，每个家庭都要对自己的孩子负责了。在我们日常生活中，宝宝的健康是我们家长最关心的一件事了，那如果宝宝出现缺铁性贫血了吃什么好呢，孩子缺铁有哪些症状呢，您知道子缺铁性贫血的原因有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。
宝宝缺铁性贫血吃什么好
1、肝泥粥
将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
2、菠菜猪肝汤
鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
3、鸡血豆腐汤
把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。
4、三色肝末
猪肝50克，胡萝卜50克，白萝卜50克，菠菜25克。精盐少许，肉汤适量。将猪肝洗净切碎。胡萝卜、白萝卜洗净切碎。菠菜择洗干净，切碎待用。把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟，最后加入菠菜、精盐，继续煮片刻即成。
5、鱼泥豆腐羹
鲜鱼、豆腐、淀粉、香油、盐、葱花少许。将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥。将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥。加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。
6、炒青椒肝丝
把猪肝、青椒洗净切丝。猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出。锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡。倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。
7、鸡蛋菠菜锅贴
面粉50g，鸡蛋1个，菠菜100g，味精、葱、姜、香油各适量。面粉和成面团，揪成剂子，擀成薄片。菠菜择洗干净，放入开水中烫一下，放入冷水中投凉，剁碎，用手挤去水分，放入盆内。鸡蛋打入碗中，搅散，放热油锅中炒熟，放入盆内，同菠菜搅匀，加上盐、味精、姜、葱、香油，搅拌成馅。皮包馅，捏成饺子形状。平锅置火上，注油烧热，将锅贴排列锅内，稍煎，淋水适量，加盖，煎熟，铲出即可食用。
8、猪肝泥
猪肝50克。香油1克，酱油、精盐各少许。将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。
9、什锦蛋羹
鸡蛋10个，虾米25克，番茄(或鲜番茄)125克，菠菜末125克。香油3克，水淀粉15克，精盐少许。将鸡蛋磕入盆内，加适量盐和温开水搅匀待用。锅内加水，放在旺火上烧开，把鸡蛋盆放入笼屉内，上锅蒸15分钟，成豆腐脑状待用。炒锅内放入适量清水，水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐，勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。
10、猪肝瘦肉粥
鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油 15毫升，盐少许。将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
11、黑枣桂圆糖水
黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。
12、肉菜卷
将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末、细盐、酱油搅拌成馅。发酵好的面团加入碱水揉匀，擀面片，抹入备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成，吃时切成小段。
13、四彩珍珠汤
先将面粉放入盆内，用干净筷子沾水拌入面粉中，边加水边拌匀面粉，使之拌成小疙瘩。将猪肉剁成肉末。菠菜用开水焯一下，控去水，切成小段。热锅入油，下肉末煸炒，放点葱、姜末及酱油，添入适量水烧开。再把小面疙瘩投入，用勺搅拌均匀，煮片刻，甩入鸡蛋液，放入菠菜、紫菜及适量细盐，稍煮片刻即成。
14、芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
孩子缺铁的症状
1、如果宝宝经常会出现精神不振，面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白的症状，这时候家长们又要硬起重视了。
2、常容易累，活动较少，疲乏困倦，腿脚软弱无力。注意力不集中，听故事等经常溜号。
3、如果宝宝出现食欲下降，不爱吃饭，吃饭时容易口渴，要求喝水等现象的话，都有可能是缺铁性贫血的症状。
4、因为免疫功能低下，所以更容易患各种感染性疾病。
5、平时如果宝宝出现情绪易波动，烦躁不安，易怒或淡漠等症状的话，家长朋友们可不要掉以轻心了，这有可能是在预示宝宝出现缺铁性贫血了。
孩子缺铁性贫血的原因
1、 先天储铁不足。如早产、双胎、母亲贫血，都会使新生儿储铁减少。
2、生长发育快。婴儿从出生到1岁，生长发育最快，血容量增加迅速，铁的需要量多，因而生长发育过快的孩子容易缺铁。
3、 饮食中铁缺乏。婴儿出生6个月后，从母体得来的造血物质基本用完，而人奶、牛奶含铁很少，所以，不及时添加辅食，单纯喂奶很易缺铁。
4、 患病如慢性腹泻等，铁不能很好地吸收，而造成缺铁。
结语：宝宝缺铁的话，也是得及时的护理了，吃什么都是要好好的了解一下的。及时的提供宝宝体内湿气的营养物质，另外宝宝如果出现缺铁性贫血的话都会在身体上有所展现的，所以妈妈们平时一档要注意孩子的身体状况。
缺铁性贫血怎么治疗最好？缺铁性贫血常见哪些症状
缺铁性贫血怎么治疗最好？缺铁性贫血怎么回事，为什么会出现这样的情况，你知道吗，现在很多人出现贫血的情况，大多数都是因为缺铁导致的，缺铁性贫血的症状是什么，如果真的出现了缺铁性贫血吃什么好?很多人都知道贫血长时间会影响身体，贫血的危害有什么？下面大家一起看一下吧。
缺铁性贫血的症状
1、大多数患有缺铁性贫血的人主要会出现腹胀，面色惨白，食欲不振，乏力、吞咽困难等等的症状。也有患者会出现头晕耳鸣，甚则晕厥等等的情况，稍活动就会出现心悸。在伴有冠状动脉硬化患者，可促发心绞痛。妇女可有闭经、月经不调的情况发生。
2、患者还会出现毛发干燥、脱落，指甲不光滑、皱缩等等，可以明显的看出皮肤干燥，心脏强烈搏动。出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿。
3、部分患者也会有一些其他的症状，像是出现舌乳突萎缩、舌炎、口角炎等症状，如果患者病情严重会出现匙状指甲(反甲)，食欲减退、恶心甚至是便秘。
4、缺铁，也不一定会引起贫血，下面是一些缺铁但不贫血的症状，如儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为易怒、烦躁、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因。
5、严重持久的贫血甚至会导致贫血性心脏病发生，甚至出现心衰。
缺铁性贫血吃什么好
1.动物肝脏
在动物的肝脏中含有丰富的铁元素，像100克的猪肝里面就含有铁元素22.6毫克，并且猪肝中的铁元素易于被人体消化吸收，而且动物的肝脏含有丰富的营养元素，可以给人体补充营养，但是重金属之类的物质也是容易在肝脏部位沉积，因此不宜多吃动物肝脏。
2.动物血液
动物血液中的铁元素含量也很高，像猪血，鸭血，鸡血类的动物血液，价格不高，但是却是很好的含铁量高的食物，例如100克的猪血中含有8.7毫克的铁元素，并且猪血中的铁元素易于人体的吸收，因此食用猪血能够补充铁元素，缓解缺铁性贫血的症状。
3.蛋黄
蛋黄中的铁元素也比较高，100克蛋黄中含有6.5毫克的铁元素，并且蛋黄不仅能够补充铁元素还可以补充蛋白质等等其他的营养物质，所以在食用蛋黄的时候不仅补铁还可以补身体。
4.瘦肉
像牛肉，羊肉，猪肉等等瘦肉中也含有铁元素，并且也易于人体吸收，而且肉制品是日常生活中必不可少的一种食物，瘦肉的烹饪方式也多种多样，每天都可以适当的食用一些，也不会吃腻，因此缺铁性贫血的人可以适当的食用一些瘦肉。
5.食用菌
食用菌中的蘑菇和木耳的铁元素含量非常高，尤其是木耳，100克木耳中含有97.4毫克的铁元素，并且木耳的热量低，脂肪含量也很低，属于低热量低脂肪的食物，即使是想减肥的女性，也可以食用木耳，所以对于缺铁性贫血的人而言，木耳是一种很好的补血食物。
6.黄豆
黄豆中的铁元素含量也很高，100克的黄豆中含有11毫克的铁元素，并且易于被人体吸收，所以缺铁性贫血的人可以选择食用黄豆或者相关的豆制品。
7.芝麻
芝麻中的铁元素含量也很高，100克芝麻中含有22.7毫克的铁元素，如果直接食用芝麻的话不利于人体的消化，因此可以选择把芝麻制作成芝麻酱，这样利于人体的消化吸收，并且制作成调味品之后，很多情况都能用上，能够补充铁元素，所以缺铁性贫血的人可以选择食用一些芝麻酱。
贫血的危害
1、引发免疫 能下降
免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上缺铁性贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。
2、体力劳动能力减底
缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，缺铁性贫血少年会肌肉爆发力、等张肌力等明显减低，更重要的是耐力活动的持久性也下降。
3、心血管系统
较重的缺铁性贫血当血色素低于7克/分升时会有心率增快、心脏扩大甚至可听到收缩期杂音。
4、消化系统
常出现舌乳头萎缩、厌食、胃肠功能弱、胃酸减少、消化吸收差。
5、免疫系统
缺铁性贫血可导致免疫力低下，这种小儿常患有各种感染且难以治愈。
6、神经系统
缺铁性贫血由于影响脑细胞发育还会造成智力落后，这种变化是不可逆的，也就是婴幼儿期脑细胞营养不良引起智力落后，长大后即便提供再好的营养也无法弥补这一阶段已造成的落后。
结语：贫血是现在常见的疾病，如果出现此病一定要积极的进行治疗，不要认为症状不严重，就一直不知道，长期下去会损害身体的健康，严重时会出现各种疾病。建议平时多注意营养供应。
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