直肠癌早期如何锻炼?虽然直肠癌的发生几率是越来越高,可是如果人们能在日常生活中做好预防工作,是完全可以避免该病的发生的。预防直肠癌的方法很多,最关键的是要养成良好的饮食习惯。可是,运动锻炼更是必不可少,比如有氧运动,对于预防直肠癌很有帮助。
有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。
长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防直肠癌有重要作用。
哈佛大学公共卫生学院的研究发现,每天坚持步行1小时,可降低患肠癌机会1倍多,理想中的有氧运动是每次至少半小时,每周3次。重要的是坚持、放松心情去做,这样才会有效果。
所以,大家阅读了以上内容后,从明天开始,就积极的进行体育锻炼吧。尤其是身处职场上的年轻人,一定要注意多加运动,比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离直肠癌的。
直肠癌中期如何锻炼
直肠癌中期如何锻炼?运动锻炼是必不可少,比如有氧运动,对于预防、辅助治疗中期的直肠癌很有帮助。
有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。
长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防直肠癌有重要作用。
每天坚持步行1小时,可降低患肠癌机会1倍多,理想中的有氧运动是每次至少半小时,每周3次。重要的是坚持、放松心情去做,这样才会有效果。
比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离直肠癌的。
直肠癌早期的锻炼
虽然直肠癌的发生几率是越来越高,可是如果人们能在日常生活中做好预防工作,是完全可以避免该病的发生的。预防直肠癌的方法很多,最关键的是要养成良好的饮食习惯。可是,运动锻炼更是必不可少,比如有氧运动,对于预防直肠癌很有帮助。
直肠癌早期的锻炼
有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼,一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为这时血液供给心肌足够的氧气。它的主要特点是强度低、有节奏、持续时间较长。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都属于有氧运动。
长期坚持做有氧运动不仅可以消耗体内脂肪,达到减肥瘦身效果;更重要的是它还可以增强机体免疫力、抗衰老,对于预防直肠癌有重要作用。
哈佛大学公共卫生学院的研究发现,每天坚持步行1小时,可降低患肠癌机会1倍多,理想中的有氧运动是每次至少半小时,每周3次。重要的是坚持、放松心情去做,这样才会有效果。
所以,大家阅读了以上内容后,从明天开始,就积极的进行体育锻炼吧。尤其是身处职场上的年轻人,一定要注意多加运动,比如上下班,可以选择步行。周末进行晨练,骑自行车等都是非常不错的方法,都可以帮助大家远离直肠癌的。
本文Hash:b2f8c879ab869b4ad78d4835f322c25435710eaf
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
直肠癌晚期该如何调理?
医生我妈因误诊痔疮,耽误治疗,成了直肠癌晚期,身体瘦成骨头了,医生也只是输营养液,这样下去可以吗?宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:直肠癌也分早中晚三个期的,首先要确定是在哪个期间,癌细胞有没有扩撒,再看看病人的身体情况来决定治疗方案,家人和病人都要和医生配合好才有治愈的希望。同时化疗期间最好联合抗癌中医药综合治疗,化疗与中医药之间并没有冲突,相反可以相辅相成。建议:直肠癌晚期还能治,通过积
-
直肠癌晚期肠道肿物堵塞,如何治疗?
请问医生,直肠癌晚期肠道肿物堵塞,应该怎么办?能治好吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:根据您的描述,直肠癌晚期出现此类症状是比较正常的,主要是因为肠梗阻,排气排便停止引起的,患者需要完善立位腹平片或者腹部核磁等影像学检查。如果是癌性肠梗阻,只能通过抗肿瘤治疗才有可能有效果。
-
早期的乙状结肠癌可以治愈吗?如何治疗?
这段时间以来肚子总是不舒服,容易便秘,而且拉肚子,检查是乙状结肠癌,是早期的,请问可以治愈吗?如何治疗好?宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复:乙状结肠癌是肠胃的一种,早期的话一般是可以治愈的,得了乙状结肠癌后,一般早期会出现便血,便秘或者腹泻的症状,越早检查和明确,治愈的可能性越大。
-
如何发现早期胃肠癌专家建议通常的体检和这个检查
近年来,我国肠胃肿瘤发病率呈明显上升趋势,而且有年轻化的趋势。据统计,胃癌、结直肠癌分别位于恶性肿瘤的第二、第三位,是我国常见的癌症。但遗憾的是,胃肠瘤患者发现肿瘤时多为中末期,广东省中医院胃肠外科主任万进教授表示,中国早期胃癌发现率仅为15%左右,胃癌大国日本早期发现率可达50%-60%。能否快速诊治肠胃肿瘤,大大影响了患者的治愈率和存活率。如何发现早期肠胃肿瘤专家建议常规体检加上此项检查肠
-
如何判断食管癌早期早期
食管癌是早期还是中晚期,不单是从症状上看,更要从检查结果来判断,因为早期食管癌症状往往不明显,检查主要依靠线钡餐和超声内镜,其中原位癌,粘膜内癌和粘膜下癌不伴淋巴结转移统称为食道癌早期。
-
胃癌早期如何检测?胃癌的早期治疗方法
胃癌是胃病中的癌症,你知道胃癌的初期症状吗?你怎么诊断?胃癌是恶性肿瘤疾病之一,为了得到更好的治疗,首先要注意胃癌的早期诊断方法,这样才能有效地治疗疾病,正确地进行胃癌的早期诊断可以减少误诊的概率,介绍胃癌的早期诊断方法。胃癌早期诊断主要有哪些1、症状早期表现为上腹部不适,约80%的患者有此表现,近50%的胃癌患者有明显的降低食欲食欲。晚期无力,腰背痛和梗阻后恶心、呕吐、饮食困难。肿瘤表面溃疡
-
早期胃癌手术生存率高,如何检测早期胃癌?
越来越多的人患胃癌,他们害怕胃癌治不好。其实胃癌早期发现的话,存活率非常高。那么,应该如何检测早期胃癌呢?早期胃癌能治愈吗?早期胃癌的生存率:术后3年的生存率为97.8%,5年的生存率为90.9%,10年的生存率为61.9%。胃癌早期发现:在各种癌症中,胃癌是最常见的癌症之一。据国际抗癌组织统计,全球胃癌发病人数每年可达60万人以上,其中35%发生在中国。胃癌在我国消化道恶性肿瘤中排名第一,全
-
肺癌的早期症状是什么?如何预防早期肺癌
肿瘤分为良性和恶性,恶性肿瘤也常说癌症,需要注意的是癌症初期有症状。肺癌的早期症状主要是不明原因的持续咳嗽、咯血、胸痛,发生这种情况时,必须警惕肺癌的发生,及时治疗肺病。早期肺癌症状1、不明原因持续咳嗽。无论肺部有什么样的问题,都有咳嗽的症状,主要是干咳,少量痰或根本没有痰,特别是疲劳咳嗽后更明显。2、胸痛。如果肿瘤早期接近胸膜,也可能引起胸痛。大多数疼痛是不规则的,表现为钝痛和隐痛。如果肿瘤
-
乳腺癌早期如何发现,早期乳腺癌能治好吗?
乳腺癌是伤害女性的第一癌症,有多少女性因为这个红颜杀手而失去了自己聪明的姿态和原来的性福。事实上,许多女人想直到乳腺癌能否治愈,尤其是早期乳腺癌。在我国,乳腺癌的发病率很高,有10名女性患乳腺癌,不知道乳腺癌的名字,也怕乳腺癌。其实,乳腺癌也没有那么可怕,它的死亡率远远低于很多其他的癌症,比如,肝癌,肺癌等等。当听到乳腺癌诊断时千万别吓得丢了魂,认为生的希望很渺茫。大多数乳腺癌可以治愈,这与体
-
宫颈癌早期如何筛查?饮食上如何预防宫颈癌?
现在很多成年女性都有妇科疾病,据统计,95%以上的女性至少患过一次妇科疾病。宫颈癌作为潜伏期长、发病成活率低的癌症,一直威胁着女性的生命安全。近年来,宫颈癌的发病率逐年上升,发病年龄逐年下降,跃居中国第二大女性癌症。据2009年最新数据显示,我国每年宫颈癌新发病例为13万人,年龄在35岁以下的宫颈癌患者占1/3,城市女性发病年龄早于农村发病。另外,以下6种人容易患子宫颈癌①人乳头瘤病毒(HPV
-
宫颈癌的早期征兆有哪些?宫颈癌如何早期筛查
近年来,宫颈癌已成为危害我们广大女性朋友的重大疾病之一,它给女性带来了极大的困扰和痛苦。为了预防这一疾病的恶化,女性朋友应该懂得宫颈癌早期的症状与诊断?宫颈癌的早期征兆有哪些1、积极参加宫颈筛查已有性生活的女性定期进行妇科检查,在医生的指导下应用有效的筛查手段,完全有可能早期发现宫颈病变。2、通过病理检查确诊当医生怀疑宫颈有病变,且细胞学检查有异常时,需在直视下或阴道镜下用活检钳对宫颈病灶进行咬取
-
如何有效预防子宫内膜癌,内膜癌如何早期发现
子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤,好发于围绝经期和绝经后女性。子宫内膜癌是最常见的女性生殖系统肿瘤之一,每年有接近20万的新发病例,并是导致死亡的第三位常见妇科恶性肿瘤(仅次于卵巢癌和宫颈癌)。其发病与生活方式密切相关,发病率在各地区有差异,在北美和欧洲其发生率仅次于乳腺癌、肺癌、结直肠肿瘤,高居女性生殖系统癌症的首位。在我国,随着社会的发展和经济条件的改善,子宫内膜癌的发病率亦逐年