餐后4.3空腹2.8到3.1.早晨起床精神疲惫，怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：建议三餐规律饮食，早餐不要吃得太迟。现在的年轻人因为工作压力大，生活也逐渐变得没有规律，有时由于开会、出差、加班、熬夜等长期不吃早餐、吃饭不规律；这些不规律的进餐会加剧低血糖的病情，所以无论多忙都要按时吃饭。 平时注意饮食，清淡均衡，避免暴饮暴食，长期不规律饮食对于肠胃是没有好处的。注意清淡饮食，辛辣刺激的食物不要吃。多喝水，多吃蔬菜水果。
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