医生您好，我这阵子都在节食减肥，晚上经常不吃饭，请问，晚上不吃饭的危害有哪些？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，经常不吃晚餐，会伤害肠胃，晚上长期不吃饭不符合正常的生活作息。晚上容易饥饿，夜里分泌的胃酸可能会伤害胃粘膜。夜晚饥饿感还会影响睡眠，整体上对于胃健康伤害较大。 不规律作息，分泌的胃酸损伤胃粘膜，夜里饥饿还可能引起失眠，影响白天工作效率和能量供应。 建议您平时三餐都要吃，可以吃少，但是不能不吃，人的正常饮食就是一日三餐，尤其是你这样的年龄，消耗快，晚上不进食容易胃酸过多，胃内积聚的胃酸就会容易引起胃粘膜损伤。易造成溃疡。建议以后规范饮食，一日三餐不能少，不过晚上不宜过饱，尽量不要吃过于油腻。祝好。
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