真是麻烦，经期竟然便秘，经期便秘怎么马上通便？平时需要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的提问，女性在经期便秘，属于一种常见的现象，可能是喝水不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。 经期吃药副作用大，建议选择饮食调理的方法，尽量少吃辛热的食物，例如辣椒，羊肉等。凉开水，果汁，蜂蜜都有助于预防便秘的出现。便秘初期不明显的，可以通过改变生活习惯来改善，多吃富含纤维素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜，白菜等。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
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