我28岁女，血糖空腹10.46，怎么办，不吃药可以吗？ 有什么方法可以降下来
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的提问，如果暂时还没有确诊是糖尿病，建议暂时不要服用降糖药物。患者首先注意饮食，严格控制主食量，吃不饱可以多吃些蔬菜，不要吃甜食，饭后适当运动，监测血糖，若控制不好，及时用降糖药物，必要的时候，还需要注射胰岛素控制血糖。 针对血糖高的症状，患者每天都要适当的锻炼，可以每天坚持走路20分钟，患者只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。控制粮食碾磨的精细程度非常关键。以面包为例，白面包食物GI为70，但掺入75%~80%大麦粒的面包为34，所以提倡用粗制谷物代替精制谷物。
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