最近几天有点便秘，每次上厕所都是挤粑粑，可费劲了，该怎么办呢？ 如何让大便更通畅？
李庆哲回复：你说的情况来看，既然有便秘的话，可以考虑服用芦荟胶囊等药物来进行处理,这个可以促进大便排出。 平时要注意多吃蔬菜水果，适当吃一些粗纤维的食物，饭后需要进行适当的活动，有利于保持大便通畅。
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