最近，晚上怎么样也睡不着，白天昏昏沉沉的，该怎么办？ 是压力太大了吗？
张松回复：根据您的描述，您这种症状属于睡眠功能障碍，可能是因为最近生活压力太大。建议注重调理，平时睡觉前要避免过度兴奋，可以听听轻音乐，营造出舒适的睡眠氛围。 建议您平时调整好自己的睡眠时间，不要拖延，避免熬夜，要保持规律，白天减少睡眠时间，最好多出去运动运动，日常做点自己感兴趣的事情，帮助缓解焦虑感。
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