我便秘已经很长时间了，大便以后还有疼痛感，实在是的烦恼，请问怎么才能根除便秘不再发作？ 注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：总是便秘的话，应该是饮食不当引起的，病因复杂，多为器质性或功能性便秘。长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。 对于便秘，如果严重的话需要用药治疗，轻微的话做好相关的护理就好。平时宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。
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