盆底功能的障碍主要表现为排尿的异常，比如咳嗽、大笑、劳累之后的漏尿或者会自己感觉到外阴、阴道的肿胀不适，查体也会发现有阴道前后壁的膨出或者子宫的脱垂等等。
在脱垂以及阴道壁膨出的轻度的表现的时候是可以通过盆底肌的训练以及盆底肌的锻炼来进行痊愈的。对于一些有尿失禁，尤其是轻度尿失禁的年轻的女性，手术可能上不到时间，那可以通过盆底肌的训练以及盆底肌的锻炼进行尿失禁的缓解。所以，盆底肌锻炼和训练对于一些轻度的有尿失禁以及轻度的盆底功能障碍的女性是不错的选择。
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