脾胃虚，经常觉得不舒服，老妈让我食疗，我想知道吃些什么可以调理自己的脾胃呢？ 具体该吃些什么？
申文雪回复：脾胃虚，需要多进食一些温热滋补的食物，您可以多吃一些能够驱寒，补脾补气的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肚等，也可以吃一些养胃的粥，比如小米粥，山药粥等。 建议您平时保持良好的饮食习惯，一定要避免进食生冷刺激性的食物，可以适当吃一些五谷杂粮，具有益气养血功效的食物。如果脾胃虚的症状比较严重，可以应用理气健脾，化湿清热的中成药调理。
6种黄色食物能调理脾胃？,脾胃不好吃什么好呢？
当脾胃不好的时候就会影响到我们的健康问题，导致消化不良，降低身体的抵抗力和免疫力，容易让细菌和病毒侵入，从而引起各种疾病的发生，其实我们生活中这七种黄色食物有利于调理脾胃，那就跟着小编来了解一下吧。
哪些食物可以调理脾胃？
1、黄豆
脾胃不好时容易导致皮肤黯淡无光，可以多吃一些红黄豆来滋润皮肤，黄豆里面含有丰富的可溶性纤维，有利于促进胃肠的蠕动，从而达到了刺激粪便排出的功效，有利于降低血液中的胆固醇含量，多吃黄豆类的食物可以补充蛋白质，滋润我们的皮肤，让毛发和皮肤变得更加的光滑细腻并且有弹性。
2、玉米
当脾胃不好时也会影响到我们的视力、呼吸道容易感染，可以适当的吃一些玉米，玉米属于一种粗粮里面含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠的蠕动，从而增加了粪便排泄，能够降低血酯治疗便秘，同时也具有利尿降血压的功效，可以促进身体正常的生长，防止呼吸道感染，提高视力。
3、地瓜
地瓜具有益补脾胃，宽肠胃的功效，特别适合于脾胃虚弱、腹泻的患者。地瓜的营养是非常丰富的，里面含有的黏蛋白属于蛋白质和多糖的混合物，能够清除血管中的垃圾，避免动脉硬化的发作，另外里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道里面不容易被吸收，但是吸水性非常好，可以防止便秘和一些肠道疾病，但是如果地瓜吃了它，但是地瓜不能吃太多，如果吃得太多的话，容易引起反酸和烧心，导致胃肠道胀气。
4、南瓜
适当的吃南瓜有利于健胃消食，南瓜里面含有丰富的营养素，容易被人体消化和吸收。里面含有胡萝卜素含量也是非常高的，胡萝卜素进入身体里面转化为维生素a可以保护皮肤粘膜，可以有利于特别适合有胃溃疡患者食用。
5、胡萝卜
胡萝卜具有健脾消食、润肠通便的功效，适当的吃胡萝卜有利于美化皮肤，具有清肝明目的功效，里面含有丰富的植物纤维，吸水性非常的强，在肠道里面的体积容易膨胀，容易有明显的饱腹感，可以控制其他食物的摄入量，同时也可以降低血糖。
6、莲子
莲子具有收敛作用，经常性的吃可以治疗小儿腹泻、消化不良、烦躁不安等症状，具有安心、补脾胃、止泻的功效。
温馨提示
脾胃不好的患者可以适量的吃以上食物，另外也要保护好脾胃，到了夏天尽量不要吃一些寒凉和辛辣刺激性的食物，注意身体，劳逸结合，避免熬夜。
脾胃功能不好吃什么调理有效呢？
人体其实就和机器一样，需要定期的保养才能够保障各项机体功能的正常“运行”，否则身体就会出现各项问题，最终影响寿命。其中，脾胃功能是最需要调理的部分，因为脾胃是身体消化功能的主要器官，直接影响对营养的吸收，因此，调理脾胃功能非常重要，下面就来看看脾胃功能不好吃什么调理有效呢？
1、多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
2、多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
3、多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
4、对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
5、各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
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