我因运动不当导致背部肌肉劳损，有1年多了，一长时间坐着或者长时间弯腰或者举重物就疼。半年前去医院看过，开了狗皮膏药每天贴，没有用。现在都不敢运动了，怎么办啊。我该怎么恢复呢，不运动了也不见好，运动了怕变严重。背部肌肉劳损的症状有什么？
李冠达回复：肌肉劳损的症状主要是疼痛。局部的肌肉劳损，刺激局部的组织，导致出现疼痛不舒服的情况。 可以根据自己的实际情况考虑选择进行针刺加上艾灸的治疗， 平时注意休息，不要劳累，可以多进行局部热敷和按摩调理。
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