天天坐办公室，每天对着电脑10几个小时，又不喜欢运动，半年前腰痛的厉害，左脚还发麻，去照个片子，说是腰椎间盘突出，想知道什么好的方法减轻下痛苦，医生说严重还得手术。
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：腰椎间盘突出压迫神经根导致腰部及下肢不适，需要服用药物，并做腰部及下肢针灸推拿牵引等治疗。长期久坐引起的。 建议大家减少坐的时间，适当的腰部活动锻炼，扭扭腰，做做仰卧起坐这些，注意腰部保暖才行。不要一直坐着不互动。
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