我是男士，但是我的皮肤状态一直都不太好，请问医生，男士怎么保养皮肤？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，皮肤状态不好，更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养，建议经常洗脸去除体内排出的皮脂以及生活环境中的灰尘附着物，以保持面部皮肤的清洁。最佳的洁肤方法是，用洗面奶每隔2至3天洗一次脸，洁肤、润肤效果非常显著。还得注意坚持按摩，方法是：双掌手心对搓至发热，由下而上，从里向外，在额部双目周围、太阳穴、面颊和鼻梁两侧、下巴等处揉搓，每天多次，每次约8分钟，可使面部皮肤滋润细腻，达到护肤美容的效果。 建议注意护肤小常识，像冬天这种干燥的情况下，建议就是需要适当的用含有甘油之类的一个护肤品来帮助保护皮肤的。或者手部也要注意保湿才好的。否则容易干裂、倒刺之类的情况的。注意用水洗澡不要过热否则也容易导致干燥的。饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以多吃富含优质蛋白和维生素C的食物如蛋类、奶类、大豆、新鲜蔬菜水果，这样可以合成胶原蛋白，从而美容护肤。
男士油性皮肤保养怎么做
油性皮肤是比较容易长粉刺和痘痘的，而且满面油光，看起来却不是那么的神清气爽，心情也会变得烦躁起来，油性皮肤要想保养起来还是不容易的，其实油性皮肤也是属于缺水的状态的，所以补水也是需要做的事情，但是男性油性皮肤保养要怎么办呢？下面就一起来看看吧。
每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容。虽然护肤品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用护肤品能够减少油脂的分泌，收缩毛孔，从而减少粉刺、痘痘发生的机会。每天早上先用40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品，如：洁面泡、洁面乳等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷，接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩，减少皮脂的分泌。洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，最后涂上适合油性皮肤使用的控油霜。
为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用磨砂性洁面乳对皮肤进行1～2次深层清洁，磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的面霜，如果阳光很强，还要使用防晒霜。晚上按照和早上相同的步骤清洁面部，晚上面霜不要涂得太多，尽可能少用，如果你还没到25岁，就不要使用渗透性作用强的护肤品。
油性皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面1～2次。油性皮肤在使用护肤品方面，宜少不宜多，特别是含有油性的护肤品，则会使你的皮肤更加油腻和毛孔的堵塞，最好选用含水分较多、有控油湿润作用的护肤品。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多吃水果蔬菜(特别是含维他命A，如苹果、胡萝卜等)，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
由于各种原因，每个人在选择控油产品时也会不同。
吸油面纸最适合急救，但每天使用最好不超过两次，否则会破坏皮肤自身，造成越吸越油的情况，建议用湿棉片代替吸油纸。
表面控油的产品，瞬间就可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了，但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善，长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。
深层控油产品是流行趋势，多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，防止油脂分泌，从源头去解决油脂问题。
充足的睡眠，皮肤也会自然好看啦！晚上是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品，在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上，敷在容易出油的地方5--10分钟，再用手指轻轻按摩。第二天出门时，可逆着毛孔的方向，涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次，进行重点控制，就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了哦。
男性油性皮肤要保养，可以试试看以上介绍的方法，还是可以起到一定的功效，男性朋友们可以试试看。夏季是出油的季节，男性朋友们还应该注意多清洁一下脸部，还是可以起到一定的缓解功效的，饮食上多注意选择清淡一些的食物，也是可以缓解的。
男士怎么保养皮肤？掌握三个小技巧
大部分男人都不喜欢像女人那样在脸上涂涂抹抹，可如今已经进入了拼颜值的时代，所以又不得不开始注重美容护肤。但是男人缺乏足够的美容知识，如何做到有效肌肤保养呢？下面这三个小妙招很实用哦！
做好皮肤清洁正确清洁皮肤
由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人，尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
正确刮胡子最好使用刮胡液
皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要经常使用保护性日霜，当然最好是男性专用的。此外，如果你因为熬夜，清晨起来显得没精打采，不妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。
喝水平时多喝水
保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯。下午4点钟1杯、运动前1杯。睡觉前1杯。据报道，这也是名噪世界的影星索非亚·罗兰的美容秘诀之一，值得借鉴。
男性的皮肤怎么保养？,秋季男性皮肤保养必知
在这个看脸的时代，男性也需要在干燥的秋天保养皮肤，决不能太邋遢。一个人的形象也会影响工作的成败。那么，男性有什么保养皮肤的方法呢？下面一起来看看吧。
清洁面部皮肤
不要在早上直接得用净水洗脸，由于在晚上经过了一晚上的新陈代谢，脸部实在是很不干净的，只是用净水往洗脸怎么能彻底的清楚呢？可是秋天怎样保养皮肤呢？这时候对于洗面奶的选择是不容忽视的，可以有效的祛除脸上的污渍。
去角质
大多数男性皮肤脂肪分泌多，毛孔粗大，容易出油，容易吸收外部污垢，所以去除脸部角质非常重要。使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，清洗干净即可。最好是每周进行二次。
不晒
紫外线引起的光照老化，包括皮肤干燥、细纹、斑点等，建议尽量避免早上10点到下午3点之间外出，外出尽量戴帽子、口罩或使用防晒系数30以上的防晒产品，如果觉得味道或颜色尴尬，可以选择无色无味的防晒产品。
超强补水保湿
秋天离不开的话题是补水。男人们也需要补充很强的水。从选择爽肤水开始，应该选择具有高保湿效果的爽肤水，可以给皮肤补充很多水分，提高皮肤对抗干燥的能力。其次，选择奶油，使用保湿奶油可以提高皮肤的保湿能力20%以上。
不要轻视护肤霜的作用
男性皮肤过早衰老可能导致皮肤病不知不觉找上门来，小到湿疹，大到皮肤癌。因此，男性也应该经常使用护肤霜，最好选择男性专用护肤霜。男性熬夜多，早上没有精神，使用护肤霜会使人精神饱满，避免过早老化。
饮食起居习惯
大多数脸上喜欢包的男性都有熬夜、吸烟、喝酒、吃饭不喜欢肉等坏习惯，每次放任都会有青春痘等小麻烦，所以必须控制这些坏习惯
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