我脸上皮肤感觉特别粗糙，而且摸起来也不光滑，觉得特别不舒服，这种情况该怎么办呢？ 如何缓解不适？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：护理自己的肌肤，首先要注意自己选择的洗面奶，应该挑选比较温和的洗面奶。睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。 在个人饮食上需要适当的忌口，不要抽烟喝酒，而是应该多吃新鲜的蔬菜和水果。人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
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