打球的时候，不小心，扭着脚冷敷还是热敷？多久才能好
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：这样的意外，要及时做好急救。冷敷就是拿冰袋敷在受伤部位，冷的物质可以刺激血管，促使血管收缩，如果有出血的现象，可以起到止血的作用。热敷就是拿热水袋敷在受伤部位。一般温度会在50℃左右，这也会刺激到血管。 建议先冷敷，后热敷，这样对脚伤好。当扭伤过了一天（24小时），此时疼痛也减了不少，再进行热敷，特别是扭伤中还有伤口的时候，更需要进行热敷，活血，可以促进伤口愈合。
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