我是长期面对电脑的情况导致患有的颈椎病，生活中想要进行缓解病情，应该怎么运动比较好？ 请解答
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：你目前的这种现象长时间的工作姿势不正确，再加上长期的姿势导致的颈部的僵硬，还是需要多活动活动颈椎的区域、改善生活习惯，还有不要让颈椎的部位受凉，这样是有一定的效果的。 建议在生活中要积极的按时服药，遵从医嘱，不要做颈部的剧烈的运动，避免长时间的低头动作，可以进行颈椎牵引，针灸，理疗的方式，平时使用颈椎保健枕，疼痛严重的时候适量吃止痛的药物。
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