我脸上起了很多痘痘，而且还经常便秘，排便困难，想知道脸上起痘痘怎么办？ 如何调理？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：脸上起痘痘，这个多考虑是内分泌失调引起的不适，另外跟便秘也有关系，可能是因为体内毒素排不出去，就会出现在脸上，起痘痘，所以要及时调理，保持大便通畅。 平时要注意正确的护肤方法，不能吃辛辣刺激性食物。要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用，足量饮水，使肠道得到充足的水分，可利于肠内容物的通过。
脸上痘痘很多，而且还便秘，体内毒素太多了，喝什么排毒
脸上痘痘很多，而且还便秘，朋友说我体内毒素太多了，需要排毒，喝什么排毒呢？平时需要注意什么？ 饮食上要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：脸上痘痘很多，总是便秘，这个跟体内毒素淤积有一定的关系，跟你平时的生活习惯和饮食习惯也有关系。便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。 要想改善便秘问题，那么饮食上一定要多注意。记得多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。
经常洗脸对痘痘有好处吗？脸上起痘痘应该怎么办?
青春痘是生活中最常见的疾病，很多爱美的人讨厌它，青春痘发作反复无常，不小心复发的可能性很大。
1、出汗后立即擦拭。碱性环境是细菌喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗液是弱碱性的，出汗后不擦干的话，汗液会留在脸上，细菌会有机地乘坐。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。这些东西会引起便秘，便秘会使毒素无法拍摄，内分泌紊乱，出现青春痘。
3、多喝水，平衡皮肤水油，抑制油脂分泌。
4、按时睡觉。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果不在这个时段休息，各个器官的供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意床的卫生。勤洗勤洗，特别是枕头哦清洁会使细菌无处不在。
6、请不要频繁洗脸。频繁洗脸会刺激皮肤去除油脂，使原来有青春痘的脸变得更加严重。最好带湿纸或吸油纸。如果觉得脸上油腻的话，擦一下。
随着人们生活水平的提高，食物结构中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，这样就会促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味料和酒也有促进微血管扩张的效果，刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长痘痘。
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