我低血压厉害,很多人建议我去慢跑,调理血压,但怕长肌肉,影响体型,所以想问问大家,瑜珈对调理血压有帮助么?或者有更好的运动帮我推荐下,谢谢啦!
张******��回复：引起低血压的原因有很多，多与体质、年龄或遗传或神经、内分泌、心血管等系统疾病有关。加强营养，多吃优质蛋白质、蔬菜和水果。可以吃鱼类及瘦肉、桂圆、大枣、菠菜等，肥肉少吃，饮食中可以适当增加食盐的量，血压正常后，正常食用食盐，适当运动，增强体质，作息要规律，不熬夜，保持心情舒畅。
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