早餐吃包子和麻球和牛奶红豆减肥适合？还是减肥咋吃比较好或是玉米饼或卷饼土豆
于晓静回复：你好！早餐吃包子和麻球和牛奶红豆，注意早晨的饮食量，避免过量过多，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。 减肥就是要少吃多运动，避免暴饮暴食，平时多吃水果与蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物，每天保持1-2小时的运动量，积极的参加户外运动锻炼减肥减脂。
本文Hash：48c24506c2adb8f3b6092aef72c3ee026a965567
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。