近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，究其原因，各种社会和环境因素的作用在所难免，但饮食习惯的影响也不可忽视。很多男性朋友在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响了精子质量。下面，告诉你杀精食物有哪些吧！
5种伤精食物还在吃吗？
1、啤酒
患肾病，无限大量饮用啤酒，尿酸沉积肾小管堵塞，肾衰竭。
如果在血液检查中发现肾脏有问题，肾功能可能会在这个时候受损。与其等血液检查来理解肾脏，不如平时定期进行尿检。尿检是理解肾脏最简单、最快捷的方法。
2、豆腐
喜欢吃豆腐等大豆制品的男性要小心。据美国许多媒体报道，美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究再次明确，每天吃大豆产品，男性精子数量明显下降。
适量吃大豆产品是避免男性健康危险的最佳方法。所谓适量，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
3、炸鸡
夏天喜欢烧烤的男性注意到烧烤和油炸淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金属镉、农药残留对精子有毒。
在疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的生成，因此这样的患者必须尽早治疗。
4、咖啡
咖啡之所以有醒脑的作用，是因为咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动，当它受到刺激时，人们会精神振奋，活力倍增。副交感神经专家夜间生理、勃起等与性有关的活动，与交感神经是表和里的关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲减退。
平时感情起伏大，交感神经容易兴奋的人，在做爱前最好不要喝含咖啡等咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。
5、猪腰
很多人喜欢吃动物内脏，特别是吃烧烤，腰成为很多男性的最爱。最近台湾医生警告说，吃内脏补身，注意重金属镉不育。
被认为是强精的食物，含有很多镉，不仅精子的数量减少，受精卵的着床也受到影响，镉对染色体的损伤，受精卵的着床变得困难，有可能影响妊娠。
6大壮阳益精固肾食物
以下，向男性朋友们推荐6种壮阳益精固肾食物:
1、山药:具有健脾益肺、强精固肾的效果。煎汤服用或调制山药粥，补肾益精，固涩止遗，常吃可预防阳痿、早泄、遗精、腿软。
2、莲子:有补皮涩肠、养肾的效果。现代医学研究表明，莲子中含有莲碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是一种收敛性强的保健品，常吃可治脾久泻。
3、枸杞子:强精固肾、固本培原、抗老化药食养用品。现代医学研究表明，枸杞子含有多种必需氨基酸，可以强身健体。内衣补充精气，增强阳道。
4、雀肉、雀蛋:雀肉和雀肉，有壮阳益精的效果。可以治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育等疾病。
5、蛤蜊:促进性腺和甲状腺功能活化，益精固肾，造血强肝，具有防止老化、强化功能的效果。
6、鹿肉:鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的效果。中国传统医学认为鹿是纯阳物补肾气的大小，是所有肉类中最好的。
吃这五种食物精子质量好,补肾壮阳的食物有哪些？
如果想成功得到健康的婴儿，男性的身体也必须始终处于最佳状态，特别是精子的质量必须很高。为了提高精子的质量，在平时的生活中可以吃到对精子有好处的食物，只要经常吃这些食物，精子就能长期保持高品质，更快地得到健康的婴儿。
男人吃什么对精子好？
1、水产
水产类食物，含有丰富的锌，锌能改善精子质量，对男性的生殖也有非常重要的作用。因此，在准备怀孕期间，男性可以多吃泥鳅、鲍鱼、虾、贝类等水产食品。
2、坚果
坚果类食物是营养丰富的食物，这些食物营养丰富的锌和蛋白质。锌和蛋白质对男性精子有很好的作用，精子的生成活化和成熟化都有帮助。比较常见的坚果类食物有花生、瓜子、松子、核桃等。
3、肉类
怀孕准备期间男性可以吃肉类。肉类蛋白质含量高，蛋白质这种成分在人体内不能自己合成，只能从食物中得到，为了使身体有足够的营养，必须及时补充蛋白质的含量。通常蛋白质含量高的肉类有牛肉、羊肉、鱼肉等。另外，怀孕准备期间男性可以吃肉，但摄取量必须适当，过多的话肥胖的可能性很高，会影响健康。
4、补肾壮阳的食物
补肾壮阳的食物对提高精子质量也有很大帮助，因此在准备妊娠期间，男性可以多吃补肾壮阳的食物，如鸡蛋、鸽子肉、淡菜、枸杞等。
5、含镁的食物
镁是人体所必需的成分，不仅可以调节心脏活动，降低血压，还可以提高男性的生育能力，所以男性朋友可以多吃含镁的食物，如牛奶、燕麦、香蕉等
怀孕准备不是女性方面的事要为怀孕准备而努力。因为只有这样才能更快地得到健康的婴儿。对于怀孕，男性不能做身体力量，但在其他方面可以帮助女性。例如，在准备怀孕期间多吃对精子有好处的食物。例如，妻子怀孕后给予妻子最大的关怀和爱。
这些壮阳食物你可能吃错了,容易被人误解的壮阳食物
很多夫妇为了提高性能，经常吃壮阳食物，但广为流传的壮阳食物并不真的有壮阳效果，对人们有很强的误解作用。下一位编辑介绍五种容易被误解的壮阳食物。
1、牡蛎
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。事实上，牡蛎的非凡外观经常被比作女性生殖器。从心理角度来看，它们可能刺激男性的性欲。但是，从营养的角度来看，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能提高系统的免疫力，提高性欲是绝对不可能的。
2、韭菜
韭菜，又名起阳草、壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。还有葱，被认为是恋爱和性欲的化身。葱中的酶和各种维生素可以保证人体荷尔蒙的分泌正常，增强阳光补充阴影。
解析：不能说韭菜因为长得快、生长力旺盛就可提高性功能；而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区别，并且含量还不高，也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。因此，吃韭菜能壮阳的说法在营养学上不通。
3、巧克力
可能是情人节的关系，人们习惯把巧克力和爱情联系在一起。作为一种食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被认为是快乐的食物。
分析:巧克力具有抗氧化、降低血压的作用，但不能一夜之间变得勇敢。因为所含的成分不能刺激性欲，也不能提高性功能。就像有些人在做爱前喝点酒来调节气氛一样，这与食物的营养作用完全无关，只是与当时的心情有关。
4、鸡蛋
中国人似乎一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法就是能壮阳养生。此外，在国外，鸡蛋也被视为恢复活力的最佳还原剂。可能与之富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
解 析：就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。含有优质蛋白质的食物很多(不仅仅是蛋白质)，含有精氨酸的食物也很多，得到这些食物很简单，鸭鱼肉也吃得很多，所以吃鸡蛋不像我们想象的那样有壮阳的效果。
5、辣椒
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，如火如荼的爱情。事实上，辣椒所含物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止痛的作用，与壮阳完全无关。
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