22岁还能长高么？可以吃那些东西可以改善呢？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：22岁男孩子，骨垢线应该是已经闭合了。所以身高增长的空间基本没有了。这样的话锻炼身体。规律作息时间，每天喝一些牛奶。可以有一个好的体型，一个人的身高70%和遗传有关系。所以还是和父母的身高关系非常大的。 最好先做个骨骼检查，加强锻炼，补充营养。适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查。
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