我睡眠不太好，能怎样改善，皮肤颜色不好，早上无精打彩，还不想干活整个人看起来老了10岁
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，睡眠不太好，早上无精打采的，那么考虑是多种原因导致的。一般85%的睡眠不好是失眠者的精神因素引起的，多因思虑老倦，内伤心脾，房劳伤肾，心神不安，情志抑郁，胃气不和有直接的关系。睡眠不好、多梦、易醒、失眠，还是可以通过有效的方法进行自我调理的。 针对你所存在的这个问题，日常的调理非常重要。建议使用人参首乌片(吉春)补肝肾，益气血。用于气血虚弱，须发早白，神经衰弱，健忘失眠，食欲不振，疲劳过度等。平时这个睡前可以温水泡脚下，利于你睡眠的情况。
本文Hash：3ae9e57ff39fe37d29d46d24ee5d4410d155dec8
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。