医生你好！我最近这段时间一运动骨头就咔嚓响，怀疑是骨质疏松。请问老年骨质疏松该怎么办？需要注意什么？ 怎么办？
苏洁琴回复：你好！从你上述描述的情况来看，老年人出现骨质疏松是正常的现象。因为随着年龄的增大，身体中的钙质会流失，从而引起骨质疏松的症状。建议你最好去医院检查一下，以免发生意外，造成骨折的现象。 平时要吃含钙量高的食物，必要时可以吃点补钙的药物。要适当的锻炼身体，多晒太阳，促进钙的吸收。但是不要进行剧烈的运动，以免造成骨折。要多休息，不要熬夜，也不要干重体力活。要学会调节自身的状态。饮食要以清淡为主，要多喝水。
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