老婆她天天睡不着觉，问一下吃什么药可以让她睡几个小时啊？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您的妻子应该患有顽固性失眠，建议先去医院检查，搞清楚具体的病因。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。 患者在平时需要适当的调整个人的心态，同时注意自己的作息时间是否合理。还可以采取联想的方法帮助入睡。闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。
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