心情压抑了该怎么调节呢?
王宁宁回复：缓解压抑的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地，听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受。
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