平时就邋里邋遢的，现在脸上有很多的斑点，不想用化妆品，吃什么除斑？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：建议选择食疗的方法调理自己的肌肤，去除脸上的斑点，可以常吃红枣菊花粥。将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可，对于斑点的淡化是有一定的作用的。脸上有斑的人，平时出门的时候，还需要适当的防晒，避免阳光直射，所以一定要涂抹防晒霜。祛斑我们为了要祛斑可以吃一些含维生素C 高一些的水果一类的食物，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿这些水果，因为维C含量比较高，可能对祛斑有一定的辅助的作用。
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