一直点外卖，吃得比较油腻，而且平时一直坐着，现在体内湿气重，怎么样去湿气效果最好？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：针对湿气的治疗，比较常用的方法就是食疗法，效果好，而且方便。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。另外湿气重的患者，也可以选择汗蒸的方法去湿，效果也是挺不错的。还可以坚持每天晚上泡脚去除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
本文Hash：30c51e1599d60c650e3f862dbd370f872b34fd7f
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。