我都生完孩子有半年的时间了，我这个身体还是没有恢复好，总给人一种又怀孕了的感觉，想咨询一下医生都有哪些比较好的针对产妇的减肥方法呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：适合产后减肥人士的减肥方法有很多，常见的比较安全又可靠的方法有饮食减肥、运动减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。有些女性平时不喜欢运动，但是逛街基本上是所有女性的最爱，所以在平时不要宅在家里。逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量 。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。
本文Hash：7659b9de5ed0d6933ba5baf521eace88f37607ca
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。