你好我这指甲短就感觉手指头也短就是老爱咬指甲小时候就这样怎么办
王宁宁回复:一般的考虑是有缺钙的可能,建议可以及时补充钙剂,多吃蔬菜水果较好,最好慢慢改掉不良习惯。
手指粗短如何是好?这些方法让你手指变得纤细修长
女孩子们拥有纤细的手指也是加分项哦,手指纤细修长的话也会给人好感,但是无奈有些人手指很粗短,那么究竟该怎么办呢?其实也不是没有方法,下面就为大家介绍一下有效纤细手指的办法吧。
1、拔手指头消肿
其实有些人是因为手指末梢血液循环不畅才形成手指浮肿的哦,这时候,你可以试试用食指和中指夹着另一只手的手指,再将食指和中指由指根向着指尖的方向拉,并且尽量将每个手指都拉一遍,拉完左手再拉右手,每边做20遍就可以了。
2、直臂伸展
平伸出手臂,然后将双手交叉相扣,十指也要紧扣。吸气,将双臂往上伸展,保持这个动作30秒,呼气,完成后换手做。重复以上动作2到3次即可。这个动作可以使手腕更加灵活,还可以伸展上背和胸部哦。
3、按压手指
站立,两脚与肩同宽打开,然后手指要尽量打开和伸展,接着在前胸轻轻地将两手指尖对应合在一起,再让两个大拇指互相挤压,在这期间要做三次呼吸,然后用同样的方法依次按压食指,中指,无名指和小拇指,最后左右手指再对应按压一次,同时也是呼吸三次哦。
4、上抬手指
可以先用热水浸泡整个手再开始按摩,站立,将双手平放在桌面上,然后双手轻轻地往下压10秒,接着双手紧贴桌面,可以尽量抬起一根手指保持10秒,最好每个手指都可以尽量向上抬起并保持10秒。这套动作不仅可以使手指变得纤瘦还可以促进血液循环,并且消除多余的脂肪哦。
5、手腕旋转
先将双臂在胸前平伸,然后握紧拳头再以手臂为中心向内旋转拳头,不间断旋转拳头15到20秒,做完后再反方向以手臂为中心向外旋转拳头也是15到20秒。这个动作不仅可以瘦手指也可以放松手臂神经,使手腕保持灵活哦。
6、手腕曲伸
腕伸动作:先将左手伸出,然后掌心向外,手指朝下;接着用右手将左手四指握紧,向后施力,这个动作保持30秒,这个过程中呼吸要平缓,完成后换右手做同样的动作。重复此操作2到3次。
7、牵拉手指
用左手拇指和食指从右手手指两侧的指根向指尖方向牵拉,到指甲位置迅速离开,做完后再换右手牵拉左手手指。重复上述操作6次左右即可。
8、拉引手指
左手拇指和食指向右拉伸右手手指,并且还要在指甲的地方停留按摩5秒钟,右手的手指拉伸按摩完后,换右手拉伸和按摩左手手指。
大夫你好,我就是把饭刚吃过 就觉舌头难受
大夫我就是把饭刚吃过 就觉舌头难受 麻木 舌苔黄腻,,咽喉就像粘在一起,总党着不适,不大便,大便干燥,咋办吃,人瘦的一直胖不起来。
王骞回复:你描述的问题是因为内热大的症状, 一般情况下建议看医生指导,你可以继续多蔬菜试试。
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