医生昨天吃过晚饭后准备睡觉，突然感觉肚子里有东西在不停的跳动，请问是怎么回事？该如何缓解？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的情况来看，肚子里有东西在跳有可能是胃肠蠕动导致的，也有可能是消化不良引起的，或者由于腹主动脉搏动所致。胃肠蠕动以及腹主动脉搏动属于正常的现象，可不用过于担心。如果是消化不良导致的，可以按摩按摩肚子来帮助消化。平时建议少吃不易消化的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含纤维的粗粮。尽量避免久坐，适当的增强体育锻炼，饭后可以出去散散步。
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