女性三个多月不来月经视为闭经。女性闭经会影响生育功能，加快卵巢早衰，影响女性外表，女性应尽快调整闭经问题，通过食疗方法促进经血排出，多吃枣可以调整月经，枣具有调整血气的作用，多吃核桃和黑木耳可以调整月经
几种食物有助于闭经
1、枣:女性闭经多吃枣，闭经可能是血气虚弱引起的，枣具有调节血气的作用，枣具有很高的药用价值，有助于治疗多种妇科疾病，有调节月经的作用，女性闭经最好用食疗药膳调节。
2、黑木耳:黑木耳营养价值高，而且黑木耳有助于治疗妇科疾病，黑木耳有温暖身体的作用，黑木耳有促进经血排出、保护卵巢和子宫的作用，女性经常吃黑木耳，有助于调节月经，促进体内污血排出。
3、核桃:核桃有滋养身体的作用，核桃营养价值高，核桃提高身体素质，提高身体免疫力，经常吃核桃有助于治疗月经不调，有助于调整闭经的作用，女性闭经可能是营养不良
闭经会给女性带来什么样的危害
1、骨质疏松症和高血压:闭经会加快女性更年期的到来，容易引起女性骨质疏松症的问题，闭经会引起女性全身无力，闭经会影响体内毒素的代谢，血液中胆固醇上升
2、性欲减退:闭经是女性常见的妇科疾病，但闭经危害非常大，闭经导致子宫萎缩，生理功能不足，患者性交疼痛，性欲减退等症状，影响性生活质量，影响夫妻间感情。
3、加速衰老:闭经会引起女性内分泌失调，引起生殖器萎缩，闭经会影响女性的生育能力，也会引起不同时也会影响卵巢功能，引起女性卵巢功能障碍，闭经给女性带来的危害非常大。
闭经是哪些食物好？女性闭经应该要多吃些调理气血的食物，经常吃黑木耳和核桃对身体有好处，可以起到调理月经的作用，闭经带来的危害非常大，闭经会导致女性骨质疏松，并且也会增加心血管的发病几率，闭经容易引发女性性欲减退。
女性经期饮食不当影响健康,哪些食物既好喝又能缓解痛经
生理日，很多女性不注意饮食，生理痛、生理日延长等有问题。生理日，作为女性的特殊时期之一，不能随便吃饭。否则，一些疾病往往缠在你不经意间。月经期间应该吃什么？
月经期间吃什么好？
月经期间，应补充有利于经水之行的食品，如羊肉、苹果、薏米、鸡肉、枣、豆腐皮、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
食欲差、腰痛时，饮食最好选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如枣、面、薏米粥等。
为了保持营养平衡，必须同时吃新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，味道鲜美，而且容易吸收，营养破坏少。
月经过后注意吃什么？
由于月经失血，特别是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以，在月经干净后1-5日内，要补充蛋白质、矿物质及补血的食品，可以选用美容又可以补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、荔枝肉、樱桃等。
月经期间饮食推荐：可缓解痛经
1、韭汁红糖饮
先将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁。将糖放入铝锅中，加入少许清水煮沸，糖溶解后放入韭菜汁中即可饮用。
功效：可以温经、补气，十分适合气血两虚型的痛经，可使皮肤红润光洁。
2、姜枣糖水
先洗前两个味道，干姜切末，枣去核，加糖煎，喝汤，吃枣。
效果:温经散寒，适用于寒性痛经和黄褐斑。
3、山楂桂枝红糖汤
首先将山楂肉、桂枝放入瓦锅中，加入2碗清水，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
效果:温经脉、化瘀止痛，适合女性寒性痛经症和颜色。
抗衰老的食物是什么？哪些食物抗衰老不能吃
随着年龄的增长，女性激素也会逐渐减少，呈现衰老状态。抗衰老是女性一生追求的目标，但岁月总是残酷，更好的保养品也阻挡不了衰老的痕迹，女性应该怎样延缓衰老呢？关于这个问题，有很多方法，最有保障的是用食物抵抗老化，抵抗老化的食物是什么
抗衰老食物之一蘑菇:
营养丰富，提高免疫力，减肥，蘑菇中无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量低，经常吃也不胖。蘑菇含有高植物纤维素，可以防止便秘，降低血液中胆固醇的含量。蘑菇中的维生素c比普通水果高得多，可以促进人体新陈代谢。
抗衰老食物二菠菜:
不贫血，体质强，皮肤好，排毒，保护视力，稳定情绪，远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈是非常重要的，在怀孕期间补充足够的叶酸，不仅可以避免有发育缺陷的宝宝出生，还可以减少新生宝宝患白血病、先天性心脏病等疾病的几率。
抗衰老的食物之三西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
番茄中含有大量维C，每100克番茄中含有20-30mg维C。维生素C具有增强身体抵抗力、预防坏血病、抵抗感染等作用。黄瓜含有很多维生素c分解酶，同时吃西红柿的维生素c会被破坏。
抗衰老食物的四巧克力:
幸福——巧克力有镇静的作用，其味道和口感刺激人脑中的幸福中枢，使人幸福。保护齿-脱矿化的结果是龋齿的形成，巧克力可以延缓这个过程的速度。
抗衰老食物五大豆:
抑制肿瘤，有助于减少女性乳腺癌和子宫颈癌。远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅具有强大的预防动脉硬化作用，还能消除体内自由基，延缓衰老。
以上是抗老化食品的介绍，实际上上上述食品在日常生活中随处可见，对抗老化效果有效，所以在日常生活中可以多吃这些食品。
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