产后大便硬，一般大便1~3天或3~5天不排便或排便硬。一般来说，长时间的饮食不规则，熬夜，点火，不喜欢运动，总是躺着，坐着，不喜欢喝水，不喜欢吃蔬菜和水果，吃油腻的食物等，这些坏习惯会引起便秘。便秘，大便硬，饮食烹饪优先，三分治疗七分养生，必须多吃蔬菜和水果，香蕉、蜂蜜水、酸奶等有助于胃肠蠕动，促进消化。
产后大便硬怎么办
1、要有每天按时排便的习惯，一般早上起床后喝一杯温开水，约250毫升，加入蜂蜜，或者每天早上起床一杯淡盐水，促进肠道蠕动，排便
2、多喝水也是缓解大便干燥的简单方法，多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜，有利于肠道运动，促进排便，有润肠通便的水果，如香蕉、火龙果。真解不开，可以用药物通便。
3、不要吃辛辣易着火的食物，情况严重的人可以去医院灌肠。
产后大便变硬是怎么回事
1、产后大便变硬是便秘引起的
2、产后活动量少或体质干燥热，粪便在体内保留时间过长，肠道吸收粪便水分，大便变硬。
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