吃什么可以降低蛋白质？怎么补充蛋白质？

医生描述说，这可能是由于长期缺乏营养补充造成的。建议你多吃肉，每天喝牛奶、豆浆和鸡蛋。此外，你通常吃更多的坚果。各种豆制品主要包括大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、红豆、黑豆等。如果你想减少蛋白质的摄入，你应该注意少吃补充蛋白质的食物，但你根本不能吃。只要你比平时少四分之一，你就不能吃豆制品、肉类和乳制品。你可以多吃蔬菜和水果。你也可以试试由茯苓、冬虫夏草、白木耳和猪苓组成的多菌粉。降低蛋白质的效果很好。

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