喝蓖麻油会引起腹泻，不会出现明显的减肥效果，还会导致胃肠功能紊乱，有损身体健康。减肥的，一定要注意调整饮食习惯，不吃肥肉，动物的内脏和油炸油煎食品，多吃些富含膳食纤维的食物，芹菜，香蕉，西兰花等，能够促进脂肪的代谢，还要注意多运动，如跑步打球，能够很好的瘦身减肥。
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