如何补血？什么食物最补血？
医生您好，我最近受伤了留了好多血，人有点虚弱，脸色苍白，请问如何补血？什么食物最补血？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可能是失血过多引起的，一般情况下血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。可以通过药物补血。建议您可以服用些补血的药物治疗，也可以吃些补血的食物，一般能补血的食物有动物内脏，可以多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。
气血虚吃什么食物好，究竟该如何食补
医生您好，我的母亲气色比较差，看了中医说是气血虚，请问医生，我母亲吃什么食物可以治疗气血虚？怎么食补？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：气血虚身体就比较虚弱，容易导致患者头晕，胸闷等。气血虚的话可以在平时饮食中注意调理，多吃一些补血的食物，比如吃一些枸杞或者红枣泡茶。建议患者食疗，多喝乌鸡汤，大牲畜骨头汤，海参汤，鲫鱼汤，土鸡汤，鸽子汤等。患者气血虚，免疫力就会比较低。容易受到病症的影响，还会出现月经不调的症状，食补的话，最常用的其实就是参鸡汤一类的，平时可以用黄芪，当归这类中药泡水，也有一定帮助。平时还要注意加强营养，适当多吃些高蛋白的食物，比如牛羊肉。
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