从而让人产生困倦的感觉，还可以适当的听些舒缓的音乐进行，闭目养神，这样也有利于减轻大脑兴奋的作用，能够起到助眠的效果。需要注意的是，如果患者在调整之后，仍然存在于亢奋睡不着觉的现象，必要时，需要配合医生服用短效安眠类药物治疗。
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从而让人产生困倦的感觉，还可以适当的听些舒缓的音乐进行，闭目养神，这样也有利于减轻大脑兴奋的作用，能够起到助眠的效果。需要注意的是，如果患者在调整之后，仍然存在于亢奋睡不着觉的现象，必要时，需要配合医生服用短效安眠类药物治疗。