第一、24小时之内，用冷敷的办法。可以用冰块儿或者其他东西贴敷在淤青的地方。冷敷的作用主要是在损伤的早期，促进毛细血管的收缩，减少毛细血管的渗出，减少局部的水肿，降低淤青的程度。
第二、24小时以后，可以热敷。用热毛巾或者其他东西贴敷在淤青的地方。热敷主要是促进水肿或者色素的吸收。
第三、用消肿的药物。能够促进局部的消肿。
总体来讲，通过24小时内冷敷，24小时以后热敷，和局部全身的一些用药，可以促进淤青的减轻，甚至完全消除。
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