脑出血如何预防
预防脑出血要预防病因，治疗原发病，避免过度用力和剧烈运动，避免饱餐。
一、预防病因，治疗原发病。脑出血的病因有高血压、糖尿病、系统性疾病、干燥综合症等。
二、避免过度用力和剧烈运动。脑出血常发生在情绪激动、用力大便、踢足球、举重等活动时。
如何预防脑出血
脑出血是血管内质出血和蛛网膜下隙出血两种，其中蛛网膜下隙出血多见，大部分出血是脑动脉瘤破裂引起的出血。早期死亡率相对较高，大多数幸存者会留下不同程度的后遗症状，如认知障碍、运动障碍等后遗症状。
一、脑出血的原因是什么
1、脑血管畸形引起脑出血，如脑血管畸形、脑膜动脉畸形等。
2、高血压是脑出血的重要因素之一，很多老年人脑出血是由高血压动脉硬化引起的。
3、情绪激动、过度劳累、用力过猛、吸烟、血压变动等不良习惯也会诱发脑出血。
二、如何预防脑出血
1、积极控制血压、血糖和血脂，按医生指导服药，定期监测，达标。
2、感情兴奋容易引起脑出血，要养成良好的心情，保持平静乐观的心情。
3、规律的生活起居，要保持充足的睡眠，保证身心愉快放松，不要熬夜，不要太累。
4、合理健康饮食，不抽烟喝酒，少摄食盐，适当补充维生素。
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