用手按摩肚子有助于促进肠道蠕动，提高消化能力，对瘦肚子有效，需要长期坚持，注意按摩的方法和力量。想要有效瘦肚子，控制饮食，坚持运动是核心方法。少吃多吃，多吃水果和粗粮等，以适当的运动量持续瘦身，重视持续。
一、用手按摩胃有什么作用:
1、推进胃肠蠕动，加强胃肠粘膜功能，改善肠道对食物的消化和吸收功能，帮助排出粪便，预防和缓解便秘症状。
2、按摩刺激肠道血管，促进脂肪消耗，有减少脂肪瘦身的效果。
3、腹部按摩可以缓解精神，有助于改善睡眠质量，帮助入眠，对于一些心血管患者，腹部按摩可以缓解肝火症状，促进血液流通。
4、多按摩腹部可有效预防肠胃和肝病，如溃疡、腹胀不适、肝痛等。
5、肠道手术后进行腹部按摩可起到术后修复作用，帮助肠道恢复正常。
二、用手按摩腹部注意事项:
1、用手按摩腹部注意手法和速度，不要用力过大或速度过快，以免损伤腹部。
2、特殊人群尽量避免按摩腹部，例如孕期妇女、肠道炎、肠道肿瘤、内脏出血等患者不能用手按摩腹部。
3、在特定特定时间段按摩腹部，如过度饱腹、过度饥饿、饮酒后等时间，尽量避免腹部按摩。
4、如果腹部出现疼痛，长期无法缓解，应及时到医院检查治疗，避免肠道病情恶化。
按摩减肥有效果吗?
，这个产物起辅助性效果，不能完整依靠，减肥提议您选择锻炼，掌握饮食，切忌用减肥药。能够每日保持散步一小时以上，仰卧起坐，慢跑，蹬自行车，训练瑜珈，普拉提等有氧活动。
按摩减肥有效果吗
推拿点穴减肥有肯定后果，同时配合活动减肥后果会更好。活动能让机体的新陈新陈代谢加速，因此且促进体内的血液循环。但假如是陷入运动减肥障碍期，就要赶紧更改运动计划，能够适当将运动的量加大一些，让新陈代谢有能力更进一步加强。
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