11岁女孩心里总是害怕，怕黑，怎么办？
我心里总是害怕，晚上不敢一个人睡觉，也不敢关灯，不知道是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这种症状多是由于心理因素导致的，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不好的事就越容易让自己感觉到恐惧不安，心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，思维情绪就会越发焦虑和恐惧，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。对于你的问题，不要太担心，要保持良好的心态。首先需要明确导致恐惧症的原因，把心里难受发泄出来，多和周围亲人朋友进行沟通交流，多散散步听听音乐放松心情，建议到医院神经科进一步检查，咨询心理专家进行心理治疗和药物治疗。
11岁女孩心里总是害怕，怕黑，怎么办
我心里总是害怕，晚上不敢一个人睡觉，也不敢关灯，不知道是怎么回事？我该怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你现在出现这种症状多是由于心理因素导致的，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不好的事就越容易让自己感觉到恐惧不安，心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，思维情绪就会越发焦虑和恐惧，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。对于你的问题，不要太担心，要保持良好的心态。首先需要明确导致恐惧症的原因，把心里难受发泄出来，多和周围亲人朋友进行沟通交流，多散散步听听音乐放松心情，建议到医院神经科进一步检查，咨询心理专家进行心理治疗和药物治疗。
胆子小，心里总是害怕，是怎么回事？
我胆子很小，心里总是害怕，晚上也不敢一个人睡觉，不知道是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这个需要考虑是不是焦虑的问题导致的，有没有焦虑障碍的情况，另外还要考虑是否需要药物的帮助才能解决，可以进行心理治疗。你不要担心，平时应该学会自我调节，要习惯一个人的时候。建议你多参加体育锻炼，多交朋友，多和朋友一块娱乐，正确的面对成功与失败。多找自己的优点，建立自信，保持一个良好的心态。
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