晚上吃蛋糕会发胖吗？怎么吃蛋糕不发胖？
近期在减肥，但是想要吃蛋糕，请问晚上吃蛋糕会发胖吗？怎么吃蛋糕不发胖？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：日常减肥要注意方法，尤其是晚餐要少吃，如果晚上吃蛋糕，蛋糕食物高脂肪高糖分食物，很有大量的糖分，因此很容易导致肥胖，如果不想发胖，尽量少吃或者是不吃，如果吃了可以实行适当的运动来消耗能量。 日常想要减肥，要注意及时的调整饮食，少吃主食多吃蔬菜，同时日常积极的运动，帮助消化能量，大家日常减肥要及时的坚持，同时注意健康的减肥方法，才能有效帮助减肥。
晚上喜欢吃蛋糕会发胖吗？
我晚上喜欢吃点蛋糕，甜食，但是担心长胖，请问晚上喜欢吃蛋糕会发胖吗？怎么吃会减少脂肪的囤积呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：吃蛋糕要少吃，尤其是晚上，因为蛋糕的成分是糖、饱和油脂、鸡蛋、面粉或奶酪等，这样经常吃，还是晚上吃是很容易长胖的，对健康的影响也是很大的。蛋糕里有面粉和糖，这个最好还是少吃，热量也是很高的，蛋糕里有很多油脂，最好在减肥的时候不要吃。建议是可以在饭前适当的吃一点，要是很喜欢吃的话。尽量的不要晚上吃。可以在吃蛋糕时配合无糖的茶水或柠檬水，这也是分解的一种方法。
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