太溪穴在我们内踝处,当内踝高点与跟腱之间连线的中点取穴。
太溪穴如何取穴
在我们的内踝一侧,内踝的高点和跟腱之间,连线中点位置,这就是太溪穴。
太溪穴的功效
太溪穴有很好的补肾益气的作用,对于泌尿生殖系统的疾病,有很好的治疗作用,用于男性的遗精、阳痿、早泄、前列腺增生的治疗,也可以用于女性的月经不调痛经带下,可以治疗小便疾病,治疗局部的病症像内踝部位疼痛。
太溪穴最适合的理疗方法
取太溪穴用一寸的针,或者是一寸半的垂直进针,进针的深度大概是0.5-0.8寸左右,取局部胀感或沿着小腿往下的放散感,可以用我们的手去按摩,可以用揉法,也可以用点按的,也可以用艾灸的方法,点燃艾条,距离皮肤大概5-10公分的距离,采用温和回旋灸的方式去温灸它,一直到局部皮肤微微发红,或者是热力渗透的程度即可,也可以采用泡脚的方式,采用温水或者是配用一些中药把太溪穴即腕踝之下浸到药水里头。
太溪穴理疗的频率及最佳时间
治疗频率主要是看病症的程度,如果说病症程度很重,每日进行针灸,如果把太溪穴作为保健穴位来使用的话,每日皆可使用。
太溪穴的禁忌
治疗的强度不宜过重,在浴足的时候,时间不宜过长,水的温度不宜过高,特别是有糖尿病的病人的时候,温度更要控制在37度左右,浴足的时间不超过10分钟。
太溪穴有什么功效
太溪穴位置在足部内踝尖和跟腱之间的凹陷。患者休息时可盘腿坐着,用左手按压右内踝太溪,右手按揉左内踝太溪。太溪穴是肾经原穴,能滋肾养阴,补精填髓。按压太溪穴能用于以下疾病的治疗:
一、改善腰膝酸软、耳鸣、跟脚乏力、尿频、尿急、夜尿失禁等肾虚症状;
二、辅助治疗头晕目眩、咽喉肿痛、胸痛咯血、月经不调等问题。
今日小雪,养肾应按摩太溪穴
今天是小雪节气,在这个时候应该如何养生呢?小雪节气开始后,就要开始注意保暖,出门要戴帽子。同时,小雪后养肾可以按摩太溪穴。下面就来具体看看小雪节气要如何养生吧。
小雪节气的由来
“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月,农历十月下半月。雪小,地面上又无积雪,这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这就是说,到“小雪”节由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少,雪量还不大,所以称为小雪。因此,小雪表示降雪的起始时间和程度,小雪和雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。
那么,小雪节气要怎样养生呢?
小雪节气的日常起居
衣服不能太紧。很多人认为,衣服裹得越紧越暖和,其实不然。衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说,老人衣着应以质轻暖和为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。
头戴帽,不易寒。头部由于裸露在外面,很容易受风寒。头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外,头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和。
小雪节气养肾按摩太溪穴
“太溪穴”是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。
同时,因时间和空间的不同,对该养护的脏器也应不同对待。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性,即“天人合一”的核心思想,人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应,冬天是藏精固精的良好时机,应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按“太溪穴”能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
小雪节气养生,别忘了以上方法哦。
本文Hash:27ad4cde6d0c44650a17b779853116a9a881ebae
声明:此文由 maylee 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
小雪养肾:多按摩太溪穴
如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧,用自己辛勤的双手,给身体注入一些能量,秉着春夏养阳,秋冬养阴的原则,强身健体就指日可待了。 中医认为,人体的五脏肝、心、脾、肺、肾,分别对应五行木、火、土、金、水,而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是:春养肝,夏养心,长夏养脾,秋养肺,冬季则应当以保养肾脏为主。
-
按摩太溪穴,晚上睡觉心跳加重,心律不快,是怎么回事
昨天我按摩太溪穴,晚上睡觉心跳加重,但心律不快,能听到咚咚的心跳声,去年按了三阴交穴也是这样,去医院检查心脏正常,半年后自动康复,是什么原因? 李庆哲回复:从你说的情况来看,这个和穴位刺激有直接性的关系。并不是每个人所有的穴位都可以用。 既然检查没有器质性病变,这个是不需要
-
按两穴降压:合谷缓血管紧张,后溪穴减轻头痛
高血压病人除药物治疗外,还可以尝试用下面的简使方法协助降压。合谷穴合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激合谷穴,将缓解
-
起床时太急,出现头晕,左侧太阳穴刺痛,严重吗?
起床时太急,出现头晕,左侧太阳穴一阵阵刺痛,问题严重吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:起床时太急导致头晕,那么主要考虑是两种因素导致的,一是体位性低血压,需要测量血压确诊;二是低血糖反应,可以尝试含化糖块能否缓解。另外也不排除是其他原因,比如高血压,低血压,贫血,鼻炎,颈椎病,脑供血不足,美尼尔氏综合征、休息不好等。