健康丰胸的方法有哪些？做好这7点有助于你的胸部健康
每个女人都希望自己能拥有美丽丰挺的乳房，如何保健胸部丰满胸部成为每个女生所关注的话题，究竟有没有什么方法能健康丰胸呢？下面为大家介绍一些健康丰胸的方法，一起来看看吧。
1、正确呼吸
呼吸时含胸、呼吸时挺胸，交替5次，促进身体内循环系统更加顺畅，辅助其他丰胸动作发挥最大效果。
2、培养良好的车站、坐姿
胸部对乳房的损害最大，压迫胸部组织的成长，侵占生存空间，乳房容易下垂。任何时候都要保持正确的坐姿和站姿，一定要抬起胸部抬起头来。
3、简易风吹树式
做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼气，身体向左倾斜。保持三次呼吸。吸气，恢复身体。另一方重复同样的动作
4、猫伸展式
的做法:跪下坐下，双手支撑在地上，胳膊、大腿和地面垂直。吸气，臀部上翘，腹部下压，抬头。整个脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气，脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气，还原身体。
5、涂抹健胸霜
好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。把健胸霜涂在乳房和肩膀的脖子上，不要用在乳头周围。一般来说，早晚各用一次，每周至少需要两次护理。
6、每天清洁乳房
对乳房进行每天的清洁和维护。乳房和私处是女性每天要注意清洁的地方，清洁乳房可以购买专用的洗澡刷，洗澡时可以换冷水和热水，促进乳房的血液循环。
7、维持正常体重
身体过胖的人容易患乳腺癌，过瘦的人容易因乳房所需的营养成分不足而导致乳房下垂、乳房减肥。
丰胸的健美操有哪些？
这是一套在水中进行的丰胸健美操，而这丰胸健美操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能，他能比较明显使你的胸部更加健美。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间取得最快速的塑形效果，让身体该瘦的部位瘦下去，该丰满的部位丰满起来。在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两个完全不同的过程，因为水是流体，在运动时，水流对胸部的摩擦和拍打，间接起到了按摩的作用，能加速血液循环，使皮肤润滑，富有弹性，更重要的是，能够避免胸部练出结实的肌肉块，从而打造出柔美流畅的胸部曲线。
站立蛙泳划手动作要领：双腿分开与肩同宽站在水中，做蛙泳划手动作，向内屈臂夹手的时候，大臂内侧要用力，伸手时要用力向前伸到极点。次数：反复25-35次/组，做3-4组。
双人胸前推手动作要领：其中一人做与胸前推手相同的动作，另一人站在她的身侧，将手贴在她的手背上，向其运动的反方向施加压力，进行对抗。次数：反复5-15次/组，做3-4组。
贴肘转肩动作要领：双腿分开与肩同宽站在水中，使水位齐肩，将双手放在肩头，做肘关节顺时针和逆时针的旋转，注意肘部在向前时要尽力靠拢。次数：反复15-25次/组，做3-4组。
双人屈臂夹肘动作要领：其中一人半蹲在水中，小臂向上屈起与大臂呈直角，另一人站在她的身后，伸直双臂将双手放在她的小臂内侧，前面的人用力向内夹臂，后面的人则向其运动的反方向施加压力，进行对抗。次数：反复15-25次/组，做3-4组。
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