原地开合跳能热身吗？
开合跳是一种正式的运动锻炼，再做开合跳运动的时候，建议最好要做好热身运动，让身体的每个关节都可以活跃起来，避免在运动的过程中造成肌肉拉伤。在做完运动以后还需要做好拉伸动作。
单独开合跳能瘦吗
如果只是单纯的开合跳运动,瘦身效果不是很明显。做开合跳运动的时候,建议最好要控制住饮食,而且可以起到减肥的效果,还可以提高身体的免疫力,让身体里面的脂肪转成热量。
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