首先我们从原因上：
一个是可以揪原因上有没有月经过多，一些营养不良慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。
另外就是说第二个，其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药，比方桂圆羊肉，另外一些中药比如黄芪当归成药四物汤八珍汤，还有一些刚才说的当归补血汤，这些都是补气养血的药也可以用，另外有一些保健品，像阿胶或者说阿胶浆，这些都能对补气养血都有好处。
所以我们气血两亏的时候，一定成原因从食疗和药物上可以做一些调理。
产后气血亏虚怎么调理
很多的女性在产后可能都会出现明显的气血亏虚现象，这类现象也会伴有着不少的症状，要想有效的调理，首先就应该补充钙元素和铁元素，也应该尽可能的稳定心情，除此之外，强化内脏的功用也是非常重要的，如此才能够促进新陈代谢。
有很多的宝妈在生产完之后总会出现脸青唇白的现象，而且整体的气色也比较差，这其实也是气血亏虚所造成的，要想改善这种情况，首先就应该快速的提升人体的抵抗能力，但是到底应该怎么来调理呢？也必须要选择正确的方法，那么产后气血亏虚怎么调理呢？
一、补钙
在怀孕时期，很多的产妇其实都特别注重钙元素的补充，让孩子能健康成长。在生完孩子之后，跟着小宝宝的呱呱落地，其实体内的钙元素也会出现明显的提升现象，所以补钙是产妇必不可少的，所以就应该适当性选择芝麻核桃牛奶又或者是黑芝麻糊等等，都能够补充更多的钙元素。
二、补铁
不管是顺产仍是剖腹产，那么肯定都会丢失很多的血液，而补血即是要添加人体的铁质，也需要多补充含有铁元素的食物，最佳的莫过于鸡蛋蛋黄，那么关于补充铁元素也就有着更好的效果，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，但是应该尽可能的减少煮鸡蛋，避免添加产妇肠胃的担负。
三、稳定心情
尽管看着自个的宝宝都会充满爱心，但是孩子往往也需要更多的耐心，一旦小宝宝哭闹，也会感觉到比较烦躁，这么对母亲是有很大的伤害的，所以产妇一定要坚持平缓的杰出心态，如果能够稳定心情，那么也可以有效改善气血亏虚的现象。
四、强化内脏功用
产妇生完宝宝后，不少的患者都会导致阳气衰弱，脏腑、器官功用相应减弱，甚至也可能会出现免疫力逐渐低下的情况，简单发生多种虚寒症，所以首先就应该选择强化肾脏，有效促进体内新陈代谢，而且也可以改善腰酸背痛，能够快速的促进身体的恢复，也可以选择多吃炒猪腰，这本身就是一种很好的食疗方式，坚持之后能够有效的改善。
出现气血亏虚该怎么调理？
身体乏力，面色苍白，看了中医是气血亏虚，请问出现气血亏虚该怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：对于你说的情况，血亏虚的患者会导致身体四肢无力，身体疲乏，头晕、目眩、耳鸣、肢体麻木以及畏寒肢冷等多种症状。气血亏虚可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。另外在饮食上也要注意补气养血。主要服用一些高蛋白、高营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛羊肉以及排骨和鸡汤等。平时也可以用党参、黄芪以及人参片进行泡水代茶饮。
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