通过保持胃功能正常，可以提高身体的消化能力，正常消化身体，可以立即吸收营养物质保持健康状态。许多人经常乱吃饭，用药过程中方法也不正确，受影响可能会导致胃肠功能薄弱，胃肠损伤身体发出警告，发现胃肠功能下降，了解具体原因后采取对策，防止疾病严重。
1、易腹痛
有肠胃损伤的情况，在发病过程中，会产生局部疼痛感。许多人肠胃虚弱可能会出现腹痛、胃痛的表现，如果出现局部炎症或粘膜损伤，食物摄入后会进一步受到刺激，身体通常也会发出警告，有疼痛感。
发生这种情况时，必须合理养身体，平时饮食要节制，选择清淡健康的食物，减少胃肠刺激。病情严重时，应合理治疗改善，防止局部疼痛表现明显影响正常生活。
2、腹部膨胀
胃肠受损时，身体发出的警告明显，摄取食物后有膨胀感的话，胃肠受损的可能性很高。胃肠功能正常，食物摄取后消化速度快，不会产生很多气体，产生膨胀感。
很多人在消化系统功能下降、食物消化速度慢的过程中产生了很多气体，气体堆积后出现腹部膨胀感，需要及时调节恢复胃肠功能正常，多吃清淡易消化的食物。出现局部病变时，合理治疗改善，防止腹部膨胀，不舒服。
3、腹泻比较频繁
肠胃受损的人多有腹泻的表现，食物摄入后，人体无法正常消化，排出的粪便无法形成，一天排便多次，这些都是异常的表现，身体健康，一天排便次数为1~2次。
如果大便不规律，经常拉肚子，说明身体消化有异常，食物摄入后，身体消化速度慢，里面的营养物质不能被人体吸收，可能会出现拉肚子的表现。肠胃病变腹泻的表现比较明显，持续这种情况需要怀疑器质性病变，合理治疗调节肠胃功能恢复正常消化。
综上所述，肠胃病变的身体确实会发出警告，如果有上述特殊症状，肠胃病发展，必须合理治疗。只有消化系统保持功能正常，这些不良症状才能得到改善。
放屁次数多是肠胃消化不好？真正的原因有3个，或许是疾病信号
放屁是正常的生理现象，人们在吃饭时，受到消化道正常菌群作用可产生太多气体，气体会跟随肠蠕动向下运行，然后由肛门排出，也就是说放屁是肠道正常运行的一种表现，若不放屁或放屁太多太臭，可能是疾病来临。
放屁次数多是怎么回事？
1、便秘
上了年纪后，胃肠道蠕动功能会逐渐降低，再加上高脂肪和高糖分的饮食结构，可增加肠胃负担和压力，延长粪便在肠道中停留时间，导致肠胃会二次吸收其中的有害物质，从而引起放屁次数增多以及排便困难。
2、错误的进食方式
吃饭速度过快、暴饮暴食或一边说话一边吃饭等会使得气体跟随食物进入体内，从而增加放屁次数。因此吃饭时要细嚼慢咽，能减少肠胃压力。另外，吃太多易产气的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、大葱等，消化道正常分解后，可通过肛门括约肌，最终产生屁。
3、患有肠胃炎
现在肠胃炎的发病率逐年升高且年轻化，主要跟不良的饮食结构有关，如大量吃油炸食物、烧烤和冷饮等，会使得胃肠道菌群失衡，增加有害细菌数量，从而导致胃肠炎症。患者不仅仅放屁次数多，而且伴有腹胀腹痛和腹泻。平时需做好调理工作，一日三餐按时按量吃，注意饮食多元化，不能暴饮暴食，远离重口味食物。
放屁多怎么办？
1、少吃易引起放屁多的食物
薯类、萝卜以及豆类等会增加放屁次数。就拿豆类来说，其中含有低聚糖，不易被身体所吸收。低聚糖进入肠道时，细菌会不停的工作，从而产生大量气体。萝卜之所以有辛辣刺激味，是因为含有大量硫化物质，在肠道中降解后产生硫化氢等气体。薯类中含有大量气化酶和植物纤维，可在肠道中产生气体，纤维类物质不易被消化，易被细菌物质分解成氢气和二氧化碳，从而导致放屁次数增多。另外不能吃生冷食物和产气饮料。
2、减慢吃饭次数
吃饭时要做到细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20~30下，不能暴饮暴食。另外每天可以喝杯酸奶，其中含有益生菌能促进食物消化，维持菌群平衡。
3、对肚子按摩
每天睡觉前把双手对搓搓热，然后放在肚脐周围，顺时针和逆时针方向分别按摩5分钟，能促进胃肠道修复，为胃肠道蠕动提供动力，减轻肠胃负担，帮助排出肠胃气体，特别适合肠胃不适或积食的人。
4、多运动
平时多参加户外活动，能促进胃肠道蠕动，利于身体吸收食物中的营养，减少放屁次数。若总是久坐不动，势必会降低肠胃消化吸收能力，导致腹胀。
温馨提示
若调整饮食后放屁仍然增多，且伴有便秘、腹泻、大便不成形，需去医院做肠镜检查，排除肠道器质性病变的可能性。若放屁多但不臭，有可能是肝胆胰腺疾病或胃炎以及消化性溃疡。若屁臭且难闻，极大可能是消化道出血、溃疡性结肠炎以及痢疾等，也有可能是恶性肿瘤晚期。
脾胃不好的5个信号,胃不好的人吃什么养胃
中医认为人体的血气是脾胃转换食物，脾胃是后天的书。但是，生活中的饮食不整齐，过度的饮食油腻，过度的忧虑，偏食，饥饿不均匀等，有可能伤害脾胃。学习、工作、娱乐等需要很多能量，这些能量都是通过饮食来的，但饮食必须从脾胃一起工作才能正常转变为血气能量。可以看出脾胃的健康对我们的生活有多重要，脾胃是否好，从以下信号可以看出。
信号:便秘
胃热者，食物残渣下降缓慢，水分容易流失，大肠干燥，引起便秘。与此相对，大便不成形，稀薄，多为脾胃虚寒。
解决方法:便秘者可以尝试推腹法，即一只手放在左肺下缘，另一只手压在上面，用力均匀按摩，这种方法可以促进胃肠蠕动，加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝，中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位，同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。
信号：身体肌肉松弛肌肉少而肥肉多
提示：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
信号:嘴唇无光泽
脾气虚弱
如果一个人脾气健康，嘴唇红润有光泽，皮肤弹性好，相反脾气虚弱，嘴唇无光泽，萎黄，脱皮。
解决办法:脾气不好的人可以把午饭时间提前到11点。因为这个时候脾气最旺盛，消化食物，吸收营养能力最强。脾脏最弱的时间是19~23点，晚饭1小时后可以吃水果，有助于健脾。
信号:鼻翼变红
脾胃变热
鼻翼变红时，经常说明脾胃变热。
解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴（在足第二趾、第三趾趾缝之间）效果更佳。
信号:黑眼圈
脾胃血气混浊
胃经是血气丰富的经络，眼袋的地方是胃经的起点，容易沉淀浊物，熬夜的人有黑眼圈是血气混浊的表现。
解决办法:尽量缓解压力，保证充分的睡眠，不要熬夜看刺激性的电影和电视，调节饮食，减少饮食，减少饮食，减少鸡蛋、鱼等容易消化吸收的蛋白质，减少辛辣刺激性的食物。
烹饪脾胃技术
第一手:
烹饪脾胃关系，明确主要防治
脾胃是人体的主要消化器官，是表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷进入胃中。胃初步消化后，送到脾脏，从脾脏进一步消化吸收。
第二招:
与
脾胃同治，抓住方法解决问题
脾主运化，脾发生问题时，胃消化后的营养物质不能运输到身体各部分，同时也不能补充营养给胃，脾病引起身体主要疾病胃主接受，胃有问题时，容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见，脾胃病的症状基本上同时出现，这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为，胃病属于脾胃病的范畴，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的脾胃同治。
第三招:
防止慢性胃炎:多数脾虚，调理
出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感，多数饮食后症状严重，其次食欲 降，嘎嘎作响、反酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上，经胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，可诊断为慢性胃炎。
减少慢性胃炎的发生主要是预防，这种疾病主要是由饮食不规则、暴饮暴食、吃冷食、精神压力大等多种因素引起的，这些因素引起脾虚，直接或间接引起胃的症状。
慢性胃炎的主要特征是反复发作，在治疗过程中重视烹饪，在治疗过程中药物选择方面采用具有疗养结合功能的药物，防止复发，同时养成按疗程服用习惯，减少慢性胃炎的反复发作。
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