在我们生活的周围鼻窦炎患者越来越多，它不是危及生命的大病，但它的很多症状却长期折磨着很大一部分人。得了鼻窦炎应该及时的去医院治疗，但是鼻窦炎病人平时锻炼身体也是相当重要的。然而该病患者的锻炼受很多条件的制约，比如空气质量等。今天我们来聊一聊鼻窦炎患者怎么锻炼身体。
一般来说，鼻窦炎患者锻炼身体尤其重要，因为该病本身就是患者体内有炎症，身体素质不够强。但适合患者的锻炼也是因人而异的。每个患者都有不同于别人的身体素质，不同的体质，不同的病情。如果是年轻，身强力壮的年轻患者可以选择运动量强度大点的运动锻炼如：长跑、打球、游泳等。对于年龄较大，体弱多病的、病情较重的患者来说，适合选择运动量较轻，动作柔缓的锻炼方式如：缓慢步行、打打太极、慢跑等。
锻炼身体是增强免疫功能最好的一种方法，很多时候选择适当的运动，增强身体素质和自身免疫力后，往往会有意想不到的效果。但鼻窦炎病人还应该注意不要经常接触刺激性气味，保持室内空气湿润清洁，经常通通风。
最后，治疗鼻窦炎的话，患者应该有一个持之以恒的精神。患者选择好适合自己的运动方式来锻炼，一般在空气质量较好避开人声鼎沸的清晨，坚持锻炼。还应尽量保持一个良好的心情，积极的参加一些户外活动对病情是大有裨益的。
鼻窦炎患者适合的锻炼有哪些
患有鼻窦炎的人都知道这个疾病的治疗难度很大，并且还很容易会出现复发的情况，如果患者想要避免鼻窦炎疾病的复发现象，就应当积极的做一些运动改善身体状况，鼻窦炎患者适合的运动有哪些?
鼻窦炎患者可以进行慢跑锻炼，慢跑可以促进血液循环，使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩，以利鼻腔通气和引流，长期坚持可增强体质，在一定程度上可促进鼻炎的康复。
鼻窦炎患者在日常的时候可以进行瑜伽锻炼，瑜伽锻炼能够很好的提高患者的免疫力，改善患者的身体状况，对于鼻窦炎疾病来说，效果很明显。
鼻窦炎的运动时间不宜超过半小时，以不出汗或微微出汗为宜，过量运动或剧烈运动反而会增加鼻窦压力，加重头痛症状。平时应坚持用冷水洗面擦鼻，增强耐寒能力。气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。
鼻窦炎在患病之后，患者首先应当积极的进行治疗，在治愈之后，应当注意护理工作，经常使用生理盐水来清洗鼻腔，部分患者喜欢以自来水冲洗鼻腔，由于自来水成分不纯，且含有大量细菌，直接冲洗鼻腔还有可能招致感染，使问题变得更为复杂。
鼻窦炎患者如果能够在日常生活中坚持运动锻炼，就能够很好的改善鼻窦炎疾病的现象，也会改善患者自身的体质状况，让患者的身体免疫力加强，从而减少鼻窦炎疾病的复发现象，对于鼻窦炎疾病的治疗以及预防都有着很好的效果。
鼻窦炎适合的锻炼
鼻窦炎给我们的生活带来很大影响，适当运动有助缓解和帮助治疗鼻窦炎，对于鼻窦炎的运动一定要坚持适当适量的原则，以提高身体素质为目的，避免一些剧烈的运动，那么，鼻窦炎适合的锻炼有哪些，下面小编为您详细介绍一下。
鼻窦炎的主要症状就是头疼，以下午最为严重，同时伴有鼻塞，流涕等症状，合并感染时出现流脓鼻涕，让人十分难受，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以缓解甚至治愈鼻窦炎。
每天坚持小步跑，一般在早晨跑，也可以在晚上跑，每次坚持跑四十分钟左右的时间，在两个月时开始慢慢见效，不要放弃，一般在两年左右的时间慢慢治愈。
承泣穴，位于眼眶下面正中的骨凹陷中，如果每次用力上下揉二百次左右，一天揉两次以上，过一段时间，鼻炎也会慢慢好转。
按揉迎香穴，按揉二百次左右，对鼻炎也有一定的作用。迎香穴位于鼻翼外缘和鼻唇沟之间，主治慢性鼻炎。
双手食指按鼻翼两侧根部的睛明穴上下揉动二百次左右，一直按到手指发热为止，鼻炎也能慢慢治愈。
鼻炎不是绝症，只要坚持运动，坚持治疗，一定会慢慢好转，直至治愈的。
专家指出，从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会天然缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，但可以从根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一试。
本文Hash：7d6b0a0f80e5a484067691b8379149acc41cf1a5
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
锻炼肌肉适合做哪些运动？
锻炼肌肉适合做哪些运动？具体的是哪些呢？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要好好的锻炼，可以选择哑铃运动，可以锻炼手臂及颈肩部肌肉。也可以选仰卧起坐，可锻炼腰背部肌肉。倒立其实也是很不错的选择，可以锻炼手臂、肩部肌肉。击掌俯卧撑也是不错的，因为强度很大，快速做击掌俯卧撑难度也是比较大的。
-
哪些老人不适合慢跑锻炼
老人慢跑有什么不好的影响？时下很多老人流行通过慢跑来运动健身。那么老人慢跑有什么好处，老人慢跑有什么不好的影响，要注意什么呢？1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。2、患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于
-
未准妈妈适合哪些锻炼方法
结婚后当家庭各方条件成熟后，不少夫妻会准备要个宝宝，那么加入未准妈妈行列，备孕采用哪些锻炼方法比较合适呢？如果未准妈妈按照时间来安排的话，早晨和傍晚可以采取同样的锻炼方式吗？下面来听听专家的建议吧。对于准备怀孕的未准妈妈来说，宜选择健美操、游泳、慢跑、郊游等对体力要求较低的运动。这类运动对于维持女性的体形美有非常好的效果。同时，健美操运动、游泳、慢跑、郊游等都属于全身性运动，并有相当的运动强度，能
-
颈椎病病人适合做哪些锻炼
颈椎病是一种常见病，一些不注意运动的人群很容易会患上颈椎病。因此颈椎病患者一定要加强运动。那么颈椎病患者应该多做哪些运动呢?要想身体好，运动必不可少，如果平时不注意运动锻炼，身体的抵抗力和免疫力就会减弱，很多疾病就会呈现出来。1.颈椎病患者进行运动的必要性对颈椎病患者来说，选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法，又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好，因颈椎是整个
-
哪些人不适合用跑步机锻炼
哪些人不适合用跑步机锻炼在跑步机上跑步和正常跑步不一样。正常跑步的速度和频率可以自己控制，想跑就跑，想停就停，跑起来也不那么费力；而在跑步机上跑步通常都是设置比较快的速度，并且有固定频率，只要跑步机不停，人就得跟着节奏一直跑，突然停下来容易摔倒，对心脏也不利。此外，跑步机的履带不停往后转，人在上面跑，注意力必须高度集中，不能稍有分神，其身体紧张度也远高于正常跑步。1、有心脏病的病人，因
-
卵巢囊肿病人适合哪些锻炼
卵巢肿瘤是女性生殖器常见肿瘤，有各种不同的性质和形态，其中以囊性多见，恶性变的程度很高。一般患者在患有疾病的时候医生都会建议患者进行适量的运动，这样有助于身体的健康。那么，卵巢囊肿病人适合哪些运动?1、卵巢囊肿病人适合哪些运动？卵巢囊肿患者可以做一些有氧运动，如散步、保健操、太极拳、瑜伽等，既能放松患者的紧张心情，丰富生活，又能提高身体对疾病的抵抗力，千万不要做剧烈的运动，防止病情加重。2、除了进
-
适合骨质增生的锻炼有哪些
我们生活中经常说“伤筋动骨一百天”，就是说只要出现了骨科疾病或是扭伤就一定要多卧床休息，但是我们也同样知道很多疾病就一定要及时的进行治疗，才能很好的帮助我们恢复健康，那么适合骨质增生的运动有哪些？我们一起来看看下文的相关介绍吧。膝关节骨质增生运动吗?我们要知道，适当的运动是很有必要的。膝关节骨质增生骨刺患者是需要适当的进行体育运动，但不是长期的剧烈运动。膝关节骨质增生运动吗?适当的运动是必须的。因
-
无精症最适合的锻炼有哪些
虽然无精子这种疾病的发病率是很低的，但还是有少数的男性会患有这种疾病，而男性在患有了此病之后一般在青春期前的时候是没有明显症状出现的，等到患者处于青春期的时候其症状也就越发的明显了，那么究竟无精症最适合的运动有哪些呢?1、游泳运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于较好的运动，经常游泳的男性不仅减少患上疾病，特别是
-
哪些锻炼项目适合尿路感染
哪些运动项目适合尿路感染?对于症状较轻的尿路感染病人，日常可经常进行运动疗法，并适当的配合使用活血药物，以达到有效缓解病症的目的。需要注意的是，进行运动疗法的尿路感染病人，运动时要禁止穿紧身内裤，且要避免过于剧烈的运动，以防造成身体疲劳而引发病情加重。尿路感染康复运动，大家要注意正确运动掌握技巧。就是运动后使整个人觉得很舒服，觉得整个人暖烘烘、热呼呼的，这就证明这种运动强度是最适合的。最好不要剧烈
-
弱精症最适合的锻炼有哪些
弱精症，这是男性精子质量低下的一种表现。对于该疾病，人们在患病之后，要多加注意做好疾病的预防工作，只有这样的话，才能促使大家更好的远离弱精症，在较短的时间内摆脱弱精症的困扰。那弱精症最适合的运动有哪些呢?1、压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。2、天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼
-
瑜伽可以锻炼哪些部位?,最适合爱美的女性！
瑜伽是一项受很多女性都非常喜欢的养生运动，它不但可以让女性的线条更加的优美，而且还可以提升基础代谢，对于新手来说需要了解一些基础常识才可以开始进行锻炼。瑜伽可以锻炼什么？1、锻炼灵活性瑜伽可以很好的提升人体的柔韧性，这也是身体健康一个非常重要的组成部分。经常练习瑜伽可以帮助我们彻底的放松肌肉的紧绷度，如果肌肉过于僵硬的话，很有可能导致关节受压过大，长期以往会导致一系列的关节疾病出现。2、可以锻炼站
-
适合孕期锻炼的方法都有哪些,产后分娩该如何才能快速减肥？
作为怀孕的母亲和产后的母亲非常关心的问题是自己的体型，很多怀孕的母亲关心的问题是，产后坐在月球上如何快速收到腰部，不留下肚子怀孕期间子宫增大，腹部皮肤胶原蛋白和纤维蛋白被拉断，出现很多妊娠纹，腹部皮肤弹性明显下降，产后一段时间腹部明显突出是正常的，产后身体恢复是一个渐进的过程，不是一蹴而就的。产后过早瘦身不仅不利于身体恢复，还不利于哺乳。如果还在分娩期间，不建议过早瘦身，但分娩后分娩期间可以采
-
鼻窦炎和鼻炎区别是哪些
鼻窦炎和鼻炎的区别之一就是发病部位不同，鼻窦炎发生在鼻窦粘膜，而鼻炎则发生在鼻腔黏膜。鼻窦炎和鼻炎的症状表现也存在着一定的差异，除此之外，它们的治疗方式也是不一样的。鼻窦炎和鼻炎都是发生在鼻部的炎症性疾病，由于这两种疾病在某些方面有相似之处，所以患者很容易混淆。如果不能对其进行正确的区分，有可能会延误了治疗。那么鼻窦炎和鼻炎区别是哪些？1、发病部位不同鼻炎发病部位是鼻腔，鼻腔指前后鼻孔之间
-
鼻炎和鼻窦炎有哪些区别
鼻窦炎和鼻炎之间有着相似之处，会有鼻塞和流鼻涕的症状，但是也有明显区别，比如发病的位置不同、症状不同、病变的性质有所区别，通过这一些还能够迅速的辨别两者之间的不同之处。临床上，鼻窦炎、鼻炎都是常见的鼻部疾病，两种疾病都会有相似的症状，比如流鼻涕还有鼻塞，因为患者混淆两种疾病，导致正确治疗受到影响，那么鼻炎和鼻窦炎有哪些区别呢？1、位置不一样鼻窦炎和鼻炎的位置很明显不同，鼻炎主要出现在鼻腔位
-
男性经常骑自行车对身体有影响吗,哪些人不适合骑自行车锻炼
共享自行车简直是小编的风火轮，每次睡得太晚出门，下公共汽车后，小编最后一刻来公司的是那个，哈哈。方便归方便，环保归环保，有一点还是要注意：要是骑太久，可能会损伤阴部，甚至影响性功能。男性经常骑自行车的危害有多大？1、损害前列腺。长期骑自行车压迫前列腺，长期以来前列腺疾病的发生。因此，我建议你不要骑太长的自行车。如果你选择这种旅行方式，你可以软化你的座位，最好缩短你进来的旅行。2、损害精子质量。
