患上慢性疲劳该怎么办
饮食疗法。
1、早餐全麦低脂：早餐要吃好，一天不疲劳。早餐最好包括全谷物、瘦肉蛋白、不饱和脂肪、膳食纤维等多种营养。
2、补铁：缺铁会降低血液输送氧气和营养物质的能力，进而让人感觉迟钝、易怒、注意力不集中。不妨多吃牛肉、豆腐、鸡蛋、深绿叶蔬菜、坚果等含铁丰富的食物。
3、远离“垃圾食品”。摄入过多饱和脂肪、精米白面、酒精或咖啡因，都可能会让你觉得很累。
4、每天喝8杯水：即使是轻微脱水，也会导致血液黏稠，降低氧气和营养物质在血液内的输送能力，导致疲劳。
运动疗法。
研究发现，久坐不动会让人感觉很累，而每周坚持锻炼3天，每天运动20分钟，就能赶走疲劳感。如果短时间内感到倦怠，可以做10分钟低强度运动，如唱歌、深呼吸、来回走动、伸展与扩胸运动等，可以促进体内一种快速供能物质的合成，为人体注入能量。
睡眠疗法。
抗疲劳关键在于规律作息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠，每天按时起床，周末也最好能坚持。如果熬夜了，第二天可以早点睡觉，但隔天最好还在同一时间起床。此外，建议养成午休的习惯，但时间不要超过半小时。
心理疗法。
1、放下焦虑。有些人总喜欢把事情往坏处想，这种焦虑会让人身心疲惫。出现负面想法时，可以先做一个深呼吸，然后思考其发生的可能性有多大，往往会发现多数事情都是自己吓唬自己。
2、不要过于追求完美。力求完美的人往往活得很累。要让自己认识到，不是所有事都必须达到完美。而不切实际的目标也会让人身心俱疲，制定目标最好切合实际情况。
3、保持书桌整洁。研究发现，凌乱的书桌会消耗精力，限制大脑处理信息的能力。美国职业心理学家隆巴多建议，每天早上整理好办公桌，将给你一个充满活力的开端。
患上慢性胆管炎应当怎么办？该注意什么
患上慢性胆管炎应当怎么办？有这种疾病日常生活中该注意什么？平时需要注意什么？ 可以不吃药的吗
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：患有慢性胆管炎的情况是很常见的。有慢性胆管炎，可以在医生指导下用消炎利胆药物治疗，不要吃辛辣刺激性食物。也可以不吃药。 日常饮食中一定要多加注意，便宜清淡饮食，不要喝酒抽烟，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物，也可以配合中药进行调理。
患上劳力性晕厥应当怎么办？什么是劳力性晕厥？
患上劳力性晕厥应当怎么办？什么是劳力性晕厥？劳力性晕厥怎么预防呢？
李庆哲回复：从你说的情况来看，这个是指在过度劳累下发生的晕厥，可见于心脏供血不足等问题。一般需要针对原发病进行治疗，平时注意休息，避免过度劳累。
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